曾经靠肉体拍限制片赚钱，如今靠身材成为正能量网红健身教练！

今天的女主角诠释了一句格言：

浪子回头金不换

肉体和身材

意思差不多

但是正负能量却大不不同

先来一组动图

感受一下今天的女主角

穿上衣服她是前凸后翘

的性感美女

换上运动装

翘臀马甲线

她是火爆全球的健身女教练

她的名字叫祖卡.莱特

来自捷克布拉格

今年35岁，身高165cm

INS上拥有70万粉丝

马甲线、翘臀、美背，样样不缺

优美的身材曲线，紧致的皮肤和肌肉

令多少女人垂涎

在这光鲜亮丽的背后

莱特却有一段黑历史

早期，为了追求名利的她也曾靠身体吃饭

拍摄了大量的限制级视频

同时还是一位裸体写真模特

这种行业都吃青春饭

莱特也意识到了这一点

所以开始了自己的转型

进行各种各式的健身训练

因为有大量的粉丝支持

莱特的转型格外的顺利

现在的她拥有女人最想拥有的身材

身材纤细，肌肉大小合适匀称，皮肤紧致！

不过最让人疯狂的

还是她优美的腹部线条

秘诀就是她每天都会花

一小时去专门训练腹肌

她也因此大火于网络

数以万计的人疯狂追随她

进行身体的革命！

莱特倡导健身已经六年了

并以自己的名字Zuzka Light

创立了一个同名网站

里面分享着她的食谱和健身计划

实际上她一直推行家庭健身

她认为健身是随时随地可以进行的

任何想要健身的人

只要你想，你就可以！

莱特很少去健身房锻炼

他通常用一些家用小工具进行健身

可以是瑜伽球

可以是哑铃

也可以是椅子

莱特每次教大家练习的时间都不长

动作也是有难有易

许多粉丝也会跟着莱特练习

而且训练成效显著

她们会经常给莱塔分享

自己的对比照

看完请微笑着坚持下去

最后分享一组莱特

的腹肌训练动作

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6