岛城市民自创穴位保健操

晚报讯 有没有一种保健操既简单易学、运动量适中，又能帮助老年人、慢性病患者进行日常健身及养生？有，而且还是咱们青岛市民自己编创的，在全国开创了穴位健身操的先河。近日，青岛市暨市北区老年体协“永新穴位健身操”发布会在台南路1号小区举行。这套保健操共28节，涉及人体从头到脚50余个穴位，是一套集养生、健身、保健于一体的科学运动处方。
    在推广初期，市北区老年体协联合青岛永新中医院，举办了近百人参加的“永新穴位保健操”骨干培训班。此外，他们还与河西街道办事处联合将穴位保健操改编为舞蹈，使之更易操练。这套操针对性强，长期坚持既可有效地缓解糖尿病、“三高”患者的病情，还有预防、延缓慢性病发等作用，实现了体育与医学相结合，为市民的科学健身提供指导。从下月起，本报《体盛民康》栏目将对“永新穴位健身操”分节进行介绍。 （记者 臧婷）