苏州瑜伽教练培训机构万千瑜伽备受好评

万千瑜伽专注于瑜伽健身养生行业，位于中国最美丽、蕞具活力的-苏州新加坡工业园区，旗下万千瑜伽-李公堤中心，万千瑜伽-独墅湖中心，万千瑜伽-雅戈尔中心，万千瑜伽-湖东中心，万千瑜伽-高新区中心，万千瑜伽-海尚一品中心。还有远近闻名的瑜伽教练培训学院，万千瑜伽-李公堤私教中心是全国蕞大的私教中心。
自2008年成立以来，万千瑜伽以专业的教练团队、贴心的服务团队、专业的管理团队，将“万千”打造成为值得信赖的瑜伽品牌。我们在传播一种健康理念，我们在倡导一种生活方式，我们致力于“将瑜伽这种传承于印度古老的生命智慧，在万千民众中传播并使之获益。

2017年在万千瑜伽成立9周年之际，诚邀您的莅临，让我们一起回忆过往美好，见证万千瑜伽的下一次辉煌。万千瑜伽招行联名卡发布，RYS500学院开学典，当然精彩的节目也是必不可少的。

瑜伽带给身体的一些优点，为何别的运动代替不了呢?

1、瑜伽是自我修行而非竞技

不管之前喜爱跑步、健身仍是骑行，咱们都会在运动进程中特别在乎得失和胜败。比方跑步的时分会刻意拿着一些APP来记载自个的跑步间隔，好像跑得更多便证明了自个越凶猛。苏州瑜伽教练培训机构
健身和骑行的时分也总会气性地和别人去较：我是不是比别人多做了一个深蹲?或许多坚持骑了1公里?而当咱们开端练瑜伽时，只需求照顾本身的状况和呼吸就好，只需会集精力在自个的身上，量力而行。

「 瑜伽给咱们的是放下竞赛和对比，做自个就好;而别的运动可能是输赢胜败，重视输赢。」

2、瑜伽是养气的，而非耗气

曾经一提起“运动”这两个字，咱们都会本能地惧怕和回绝，惧怕流汗和运动损害，回绝运动以后那种精疲力竭之感。而瑜伽不相同，瑜伽归于运动，但又高于运动。苏州瑜伽教练培训机构

从瑜伽的课程方式就能轻松看出来，别的运动只需运动本身，比方你想跑步，你只需求拉伸然后跑起来就能够，比方游水，换件泳衣你就能够下水了。瑜伽则不相同，一节60分钟瑜伽课包含：10分钟冥想+10分钟热身+30分钟体位操练+10分钟放松歇息。

这也契合瑜伽经里介绍的8片莲花相同，瑜伽的精力包含了：1、持戒;2、精进;3、体位;4、调息;5、制感;6、专注;7、冥想;8、神定。而不单单仅仅体位或许冥想或别的任何一种。这个进程既是运动又是心里修行的进程，所以比较别的只耗费体能的运动，瑜伽是康复体能的。

「 瑜伽带给咱们的是体能的康复，练完以后感到全身轻松;而别的运动则需耗费体能，全身疲乏。」苏州瑜伽教练培训机构

3、瑜伽让人安静，而非振奋

进行别的运动的时分，咱们往往会感触很振奋，振奋地开端，振奋地完毕。这种振奋或许还会持续很久很久。而常常操练瑜伽的人应当都会有相同的感触：不管在操练瑜伽之前发生了啥，心境多么得焦虑急躁，一旦在瑜伽垫上，预备开端进行冥想时，人会主动变得安静、慈祥。似乎全部工作都与此时无关，全部国际只需我和我的呼吸。

「 瑜伽给我的是安静、身心和呼吸的结合，而别的运动给我的是振奋、是停留在外表的开端和完毕。」

4、心有瑜伽，随时随地都能操练

之前健身跑步的时分，会由于下雨天没办法去健身房而停止操练，游水的时分也有由于冬季怕水凉而不去的状况。有些运动常常会受地域的约束，需求环境来支持。而当我开端操练瑜伽时，我发现只需此时我是安静的、慈祥的，我能够随意铺开瑜伽垫在家里操练。

我也能够在单位静静的冥想10分钟来缓解自个的压力，从此，瑜伽便融入了我的生活，我的气质里有它、思维里有它、身体里有它···

「 瑜伽给我的是随时都能够修行的心，而别的运动给我的是环境的约束和捆绑。」苏州瑜伽教练培训机构

5、瑜伽是容纳的，可融入、可抽离

之前学跳舞的时分，跳舞教师主张我不要跑步，由于舞蹈要求的是柔软和滑润感，但是跑步会让肌肉显着，操练舞蹈就不合适。

而瑜伽这种运动就像它让我领会的精力相同，它让我学会容纳，容纳自个、容纳任何事，一起它也是一种容纳的运动。

操练瑜伽和别的运动并不抵触，反而能够融入各种运动中。自从操练瑜伽以后，身体变得柔软、筋骨摆开以后
跑步就不那么简单受伤了，瑜伽更注重塑形和线条的创造，跳舞时也比之前轻盈美丽。

「 瑜伽给人的是容纳万物、融会贯通的感触，而其它运动却是只能选其一的惋惜。」苏州瑜伽教练培训

“你的气质里藏着你练过的瑜伽 ”就像这句话里描绘的，瑜伽不是一种一般运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。