手太阴肺经之各穴疗法!

一、中府穴

【穴位疗法】：止咳平喘,清泻肺热

[主治]：支气管炎,肺炎, 咳嗽,气喘,胸肺胀满, 胸痛,肩背痛。

[穴位配伍]：配肺俞治哮喘、外感咳嗽；配肩膠治肩痛；配大杼治胸热。

[准确定位]：在胸部, 横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。

[快速取穴]：正坐先取云门,直下1横指,与第1肋问隙平齐处即是。

【穴位养生方】

本穴为肺经首穴, 是调理气血的重要穴位。中府穴和云门穴经常交替使用。把双手搓热,先用左掌心对准右侧云门穴拍打,再用右手掌心对准左侧中府穴拍打,左右手交替拍打各7次。拍打时,用力要适中,速度要均匀。拍打此穴,可直接震动手太阴肺经穴, 通经活络效果奇特。

二、云门穴

【穴位疗法】：清肺理气, 泻四肢热

[主治]：咳嗽,胸痛,肩背痛。

[穴位配伍]：配中府、肺俞、隐白、期门治胸中痛。

[准确定位]：在胸部,锁骨下窝凹陷处,肩胛骨喙突上方,距前正中线旁开6寸。

[快速取穴]：正坐位,以手叉腰。锁骨外端下方出现的三角窝的中点处。

【穴位养生方】

云门是肺经的第二穴, 十二经气血运行, 早上月市经云门主开, 晩上肝经期门主关,意为十二经脉运行一周期的终止穴。因此,每天早上刺激云门穴,晚上刺激期门穴,可调节全身气血运行不畅之症。

三、天府穴

【穴位疗法】：调理肺气,安神定志

[主治]：咳嗽,气喘,鼻衄, 瘿气,上臂痛。

[穴位配伍]：配曲池治疗臂痛。

[准确定位]：在臂前区,腋前纹头下3寸,肱二头肌桡侧缘处。

[快速取穴]：坐位,臂向前平举,俯头,鼻尖接角生上臂侧处。

【穴位养生方】

咳嗽、气喘严重时，配合中府、云门按摩，可迅速缓解症状，疏通肺气，安神定喘。日常经常用中指指腹揉按本穴, 可以预防鼻炎、鼻塞、气喘等。

四、侠白穴

【穴位疗法】：宣肺理气，宽胸理胃

[主治]咳嗽,气短,心痛,干呕,上臂内侧痛。

[穴位配伍]配曲池、肩髎治肩臂痛。

[准确定位]在臂前区,腋前纹头下4寸,肱二头肌桡侧缘处 。

[快速取穴]先找到天府穴,直下1横指处即是。

【穴位养生方】

可以使用艾条炙5~10分钟,也可用点按法、揉法、拿法进行按摩,经常按摩能补充肺气,预防肺气不足造成的心悸。

五、尺泽穴

【穴位疗法】：调理肺气, 清热和中

[主治] 咳嗽,气喘,咯血,潮热,胸中胀满,咽喉肿痛,小儿惊风,吐泻,肘臂挛痛。

[穴位配伍]配肺俞治哮喘、外感咳嗽；配肩髎治肩痛；配大杼治胸热。

[准确定位]在肘区,肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

[快速取穴]伸臂向前,仰掌,掌心朝上,微微弯曲约35°,以另手手掌由下而上轻托肘部。弯曲大拇指, 指腹所在的肘窝中一大凹陷处即是。

【穴位养生方】

尺泽穴是最好的补肾穴, 通过降肺气而补肾, 特别适合高血压患者。用拇指指腹按压本穴,每天坚持接摩,可清肺、泄热,温补肾气。除了按揉刺激,还可用隔姜炙5~7壮,能够降肺气,补肾气。

六、孔最穴

【穴位疗法】：清热止血,润肺理气

[主治]：咯血,咳嗽,咽喉肿痛,热病汗不出,痔疮出血, 肘臂疼痛。

[穴位配伍]：配肺俞、尺泽治咳嗽、气喘；配少商治咽喉肿痛。

[准确定位]：在前臂前区,腕掌侧远端横纹上7寸, 尺泽与太渊连线上。

[快速取穴]：手臂向前,仰掌向上,以另手握住手臂中段处。用拇指指甲垂直下压即是该穴,左右各有一穴。

【穴位养生方】

孔最是肺脏气血聚集的地方, 能够开窍通瘀, 是调理孔窍疾病的最有用的穴位。 用基拇指指甲垂直下压揉按,先按左臂穴位,再按右臂穴位,每次各揉1~3分钟,长期坚持按摩,可远离痔疮,还能清热止血、调理肺气。

七、列缺穴

【穴位疗法】：宣肺疏风,通调任脉

[主治]：神经性头痛,齿痛,咳嗽,哮喘,感冒,支气管炎,鼻炎,健忘,惊悸,半身不遂,落枕。

[穴位配伍]：配风池、风门治感冒、咳嗽、头痛；配合谷、外关治项强；配照海治咽喉疼痛。

[准确定位]：在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间,拇长展肌腱沟的凹陷中。

[快速取穴]：两手拇指张开,两手虎口直然平直交叉, 一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中即是。

【穴位养生方】

列缺穴的保健手法是弹拔。 弹拔的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动, 使肌肉、筋腱来回移动,以有酸胀感为佳。平时感到脖子不适,发现脖子坚硬疼痛,就可以拨动列缺穴,不适感就会迅速减轻。

八、经渠穴

【穴位疗法】：宣肺利咽, 降逆平喘

[主治]：咳嗽,咽喉肿痛,气管炎,支气管炎,哮喘, 肺炎,手腕痛,膈肌痉挛,桡神经痛。

[穴位配伍]：配丘墟治咳嗽、胸满、胸痛；配肺俞、尺泽治咳嗽。

[准确定位]：在前臂前区,腕掌侧远端横纹上1寸, 桡骨茎突与桡动脉之间。

[快速取穴]：伸出左手,掌心向上,用右手给左手把脉,中指所在位置即是。

【穴位养生方】

可用中指指腹按左右两穴，4~5分钟。文注灸或温针炙3~5壮,艾条灸5~10分钟。经常按摩刺激本穴，可预防肺炎，使呼吸轻松顺畅。

九、太渊穴

【穴位疗法】：调理肺气,止咳祛痰

[主治]：流行性感冒,咳嗽,支气管炎,气喘,胸痛,咽喉肿痛,失眠。

[穴位配伍]：配鱼际治咳嗽、咯血；配人迎治无脉症。

[准确定位]：在腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。

[快速取穴]：仰掌,当掌后第1横纹上,可摸到脉搏跳动处。

【穴位养生方】

用拇指指尖按压本穴,每次1~3分钟,能调补心肺,促进血夜循环,保健心脑血管,远离心肺疾病。患有失眠、腕关节及周围软组织疾病、肋间神经痛等病症的人,长期按压此大有很好的调理作用。

十、鱼际穴

【穴位疗法】：清肺泻热,止咳平喘

[主治]：咳嗽,咯血,咽干,咽喉肿痛,失音,掌中热,小儿疳积。

[穴位配伍]：配孔最、尺泽治咳嗽；配少商、治咽喉肿痛;配合谷治肺热所致咳嗽、咽喉肿痛、失音；配天突、孔最、治哮喘。

[准确定位]：在手外侧,第1掌骨挠侧中点赤白肉际处。

[快速取穴]：以一手手掌轻握另手手背,弯曲大拇指, 垂直下按第1掌骨中点的赤白肉际处即是。

【穴位养生方】

一只手的拇指按压另一手鱼际穴, 或两手相互揉搓至发热,每天坚持按摩, 能增强免疫力,改喜肺功能,远离感冒困扰。

十一、少商穴

【穴位疗法】：开窍通郁,散邪清热

[主治]：咽喉肿痛,鼻衄, 高热,昏迷,癫狂。

[穴位配伍]：配天突、合谷治咽喉肿痛；配太冲、经渠治哮症。

[准确定位]：在手指,拇指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸(指寸)。

[快速取穴]：把大拇指伸直,沿着拇指甲基部和桡侧缘分别画一条直线,两条直线的交点处。