漯河市二院中医针灸理疗科

当今社会生存压力大，时人多呈亚健康状态；加上环境污染严重，瘟疫不时爆发，以至防不胜防。刚送走了SARS，马上禽流感又来了，是见招拆招，还是料敌先机？

中医自古就有“不治已病治末病”的观点，养生保健是未来人类生存发展的必然趋势，有病才去治病的被动治疗理念慢慢被淘汰，积极预防、增强体质才是王道，艾灸就是不错的选择。

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灸是火灼，是热，是阳

其实灸就是用外火补我们的内火，或者说客观一点儿，是调我们的内火。

内火是什么？是我们的真阳。这个真阳即有父母给的成分，这是先天的，也是后天我们生活中所获取的，比如吃饭呼吸等等。这个真阳要护住不散，则生命可以久长，而身体不病。凡真阳虚衰，则未见有不病的。

内经谓：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”人体的阳气，就象天空中的太阳一样，具有维持生命机能。保卫机体和抗御外邪的作用。没有了太阳，也就没有了生命。

而后天中我们非常容易耗损自己的这个真阳，这就直接影响了寿命与健康。但我们有灸法，这是回阳助阳补阳的最好的一个方法，用之得法，则可以补先天之不足，而达到长寿保全不病的效果。那如何补阳呢？用艾灸是一个比较快捷的法门。

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按时用灸以养生

那么什么时候用灸最好呢？从每个月来说，月初的八天最好。这八天其实就是阳升的八天，从朔至眉月，再到上弦月。朔月，此时月相尚未出。但阳机已动，虽未明见，但其阳机则完全不同。此时可以坤卦配之，但为坤末，阳动之初。眉月，阳气始升，月相将明，故以阳气始生之震卦配之。值此时，当助阳以促阳之升。上弦月，也就是阴历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。离卦从阴阳里讲，既是阴阳各半，也是阳之旺极之象，这是后天八卦的理解。

因此，从坤到离，也就是少阳始升之时，这个时间段里，正好是农历的初一到初八，一个月之里用灸法最妙。初八之后，阳渐旺至先天八卦之干，已不需再用灸助阳。再之后，月望之后，开始出现下弦月，阳气开始下降，更不可用灸。但从阳明之法来思考，以下法，清法为常见。至晦则阳降极，以静养为是。

一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。如果一定要晚上艾灸，要注意养阴。

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一年里，何时灸？

同上理，春夏灸是正法。春夏养阳之升，此时艾灸为顺天应时之举。

生命就是阳气的循环往复的运动。这个运动停了，生命也就终结了。而这个循环的发动机在哪儿呢？大家想想，应该在阳升的那一瞬间。一旦阳升的运动开始了，生命也就开始了。

秋天也是保健用灸的好时节，“秋冬养阴。”我们要养阴，就是养阳之藏，是养少阴之君火。哪个穴位有这样的功效呢？关元最好。因为这个穴位位于会阴与神阙之间，这是少阴元气的领地，也是下丹田。灸关元穴可培肾固本，调气回阳，使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温。”因此，取关元灸之，就是养少阴潜藏之阳气。

冬至前后施灸关元可预防中风、感冒等多种疾病，并有助阳保健、延衰强壮的效果。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，从根本上提高人体的强身抗病能力的目的。

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艾灸注意事项

禁灸的人体部位

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

体质和病情的禁忌

大凡实热证、阴虚发热者，一般不适宜艾灸治疗，如阴虚痨热、咳血吐血，心悸怔中、高热神昏、中风闭证、肝阳头痛、多梦遗精等一切阴虚阳亢。邪热内积的病证，均当禁灸，不论外感阴虚内热病证，凡脉象数疾者，或极度衰竭不宜艾灸治疗。

《中国针灸学》说：“不宜施灸治之病举其大者如后：伤寒、赤痢、麻疹、鼠疫、天花、白喉、脑脊髓滑膜炎（惊风刚痉之类）、猩红热（喉痧）、丹毒、恶性肿瘤、（疔疽癌肿之类）、急性阑尾炎（脐腹痛寒热）、传染性皮肤病（疥疮之类），肺结核末期（肺痨）、血压高症、高度贫血症（失血症）

不宜施灸的时辰

古人施灸时，极为重视时令气候对人体的影响，从下面古书这些记述可以看出来。《外台秘要》说：“黄帝曰：凡灸，大风大雨、大阴大寒灸否？既不得灸，有何损益？歧伯答曰：大风灸者阴阳交错；大雨灸者诸经络脉不行，大阴灸者令人气逆，大寒灸者血脉蓄滞。”

《下经》也说；“灸时若遇阴雾大风雪，猛雨炎暑，雷电虹霓，停候明晴再灸，急难亦不拘此”。

从现代临床运用灸疗情况来看，凡狂风暴雨雷电交加之时，或严寒酷暑缺乏保温、降温设备之际，或患者极度疲劳、情绪不安、大汗淋漓，或妇女经期（功能性子宫出血例外）均不宜施灸。

其他禁忌