立夏养生重“养心”(图)

（原标题：立夏养生重“养心”(图)）

立夏养生先养心

在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应夏，也就是说夏季心阳最旺，同时提醒人们，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。此时节，人们还要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人更要注意避免气血瘀滞。

运动适度早睡早起

夏季人易多汗，体能消耗大，身体往往比较虚弱，因此运动要注意不要过度，只要出微汗就可以了，否则可能导致低血糖、抵抗力下降等现象。夏季应以轻松运动方式为主，最好在清晨或傍晚时，选择适宜的运动，如太极拳、健身操等。

在夏季，运动后应适当休息饮水，过一会儿再洗澡，洗澡时最好选用温水，不要用凉水。

多进稀食少吃凉食

多进稀食是立夏饮食养生的重要方法。可以在早、晚进餐时食粥，午餐时则喝些汤水，这样既能清凉解暑，又能滋养身体。

立夏后人们还应该注意补充营养。首先是应该补充维生素，多吃些如西红柿、青椒、桃等新鲜果蔬；其次，要特别注意钾的补充，豆类、香菇等都是富含钾的食品；此外，还要适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等都是最佳的优质蛋白。

社区无人售菜机

蔬菜和鸡精调味品打包卖

为了方便更多的社区居民，公司依托自身的品牌优势，与上海强丰企业强强联合，在无人售菜机里出售鸡精、蔬之鲜等调味品，“一站式服务”解决了社区居民的后顾之忧。近日,太太乐礼盒“爱的礼物”更是与第一食品、冠生园等老字号一起，作为“上海优礼”亮相于第四届中国（上海）国际技术进出口贸易会的自动售货机，给参观者留下了美好记忆。

此次，两家公司全面整合双方资源，太太乐“高品质、好滋味”的调味品与强丰公司无人售菜机里的有机、无公害的蔬菜打包出售，为建立新的销售网络提供了宝贵的实践机会。

无人售菜机于2014年亮相于上海，产地供货、终端直销的销售模式保障了蔬菜的品质；　全程冷链、4℃-12℃恒温确保蔬菜的新鲜；24小时不打烊更是方便了忙于工作的白领。目前，无人售菜智能终端机已进驻上海许多区域，预计今年至少会有100台落地。其使用便捷、食材新鲜，与太太乐一贯秉承的鲜满天下的企业理念不谋而合。

除鸡精外，以太太乐“十全食美”为主题的系列产品，如鲜鸡汁、蘑菇精、鲜贝露等也会出售。消费者可以更方便、快捷地选购新鲜蔬菜及调味品。