七旬奶奶的瑜伽梦

了解瑜伽的人都知道，这是将身体柔韧与平衡发挥到极致的修行，对于身体健康的年轻人而言，想要达到精通瑜伽也需要长期的训练，花很大功夫才能实现。然而，对于家住西安的73岁“瑜伽奶奶”胡彩兰而言，练习瑜伽，传授瑜伽精神，已成为生活中最平凡的事，“虽是夕阳将西下，壮志不己志天涯。瑜伽重塑女儿身，飒爽英姿迎朝霞”胡彩兰的瑜伽精神不仅是她不断坚持的梦，也让更多的人认识并爱上了瑜伽。（策划：王燕 摄影：开尔 编辑：杨一南）

胡彩兰练习瑜伽，还得从她这副曾经病怏怏的身体说起。她从小身体就虚弱多病，30多岁的时候又曾两次从自行车上摔落，造成右膝半月板软组织损伤，腰椎也摔成压缩性骨折，四斤重的铝合金背心她穿了大半年。

出院后，她变得全身关节僵硬，经过医院的进一步确诊，30多岁的胡彩兰患上了网球肘、肩周炎、类风湿。犯病的时候疼痛难忍，胡彩兰常用带子扎住患处，再疼一些她只有将头往墙上撞才能勉强缓解。

尽管身体疼痛难忍，但胡彩兰对自己的病情并没有绝望，她一边尝试着各种办法锻炼身体，一边按医生指点，开始进行热疗。2007年她无意遇见了一位练习高温瑜伽的老人，高温修炼正好适合老人的治疗需要，胡彩兰抱着试试的想法，开始了高温瑜伽的学习。

起初练习瑜伽，对于胡彩兰而言这并不是一件轻松的事。但胡彩兰老人却格外认真，每天早上，她便早早起床，在家中练习学到的各种瑜伽动作，除了去健身房练习，她还坚持在家中练习钻研，半年下来，老人明显感觉病情有了缓解，这下更坚定了老人学习瑜伽的信心。

自从练了瑜伽，胡彩兰便很少再被疼痛侵扰，身子骨也硬朗了很多。有一次,胡彩兰乘坐公交车，途中突遇车辆事故，司机突然一个急刹车，胡彩兰一下子被甩到了驾驶舱附近，吓坏了所有乘客和司机，可胡奶奶好像没有发生任何事一样，起身又坐回了座位，还将脚搬到自己头顶上告诉担心的乘客和司机自己没事，老人的举动让在场的人十分惊讶，得知老人是练瑜伽的，全车人都投来羡慕眼光和赞扬话语。

2010年春节，胡彩兰在老伴所在单位退休干部联欢会上应邀表演瑜伽，胡彩兰精彩的表演让所有到会的退休老人惊讶，一时间大家被胡彩兰的绝技征服了，争着要求办个瑜伽学习班。6月份，胡彩兰的第一个瑜伽班正式成立，参加学习的全是年过半百的老人，并且不收取分文。

每次练习老人都是亲自给弟子们做演示，对弟子们也是严加管教，认真纠正每一个动作，在她的严格帮教下，老年瑜伽班的学员们都有了很大的进步，很多学生从不会到会，也尝到了修炼瑜伽给身心带来的好处。

胡彩兰每次带班修炼不仅自己亲自带着演示，而且还要亲自大声喊着口号，时间久了老人的声带长了小节，无奈老人只好用录音机录下瑜伽的每一个口令，在现场播放给学员听。

瑜伽班里的学员大多都已年过半百，有些学员还患有各种疾病。胡彩兰听说纯净的山泉水对擦洗患病部位有帮助，提着20多斤重的水桶，从30多公里的汤峪坐公交车赶回小区，爬上爬下挨家挨户送给需要的学生。

胡彩兰老人的瑜伽功夫很快在小镇上出了名，每次表演都引来阵阵掌声，在汤峪居住和前来游玩的游客们，争相拜老人为师学习瑜伽，老人就利用在温泉泡汤的机会宣传瑜伽，让更多的人了解瑜伽的魅力。

几年下来，胡彩兰带出了90多个“同龄学员”，有的学员已经学会和完成了高难度动作，胡彩兰还时不时和这些弟子们切磋技艺，一显身手。

学习瑜伽的时候，除了跟着教练学习体式外，胡彩兰还自己研究瑜伽大师艾杨格的瑜伽理论，通过努力，她很快就掌握了艾杨格瑜伽的精髓。

因修炼艾扬格大师瑜伽而受益，出于感恩之心，“瑜伽奶奶”胡彩兰一直想当面拜见大师。2011年6月11日，中印瑜伽峰会开幕式在广州隆重举行，胡彩兰专程赶到广州，大会特意安排了老人上台拜见大师，并亲自将骏马图赠送给艾扬格大师，彼此结下了友谊。

每周四是胡彩兰老人最忙的一天，这天，正是她为女儿所在医院的医护人员传授瑜伽的时间。临行前胡彩兰早早的家中做好了饭菜，上课时带去让女儿和同事品尝。胡彩兰说：“她们就像我的孩子一样，上一天班很辛苦，下了班顾不上吃饭还要练习瑜伽，我做点饭菜不算辛苦”。

女儿的同事学习瑜伽也是受胡彩兰的启发。在得知胡彩兰老人练习瑜伽、开班传授时，小姑娘们都嚷着让胡彩兰当教练，还亲切的称胡彩兰“瑜伽奶奶”。

73岁的“瑜伽奶奶”胡彩兰让很多人佩服，前来求教和拜师的人络绎不绝，说起自己的梦想，胡彩兰十分慷慨，她说“除了让身边的亲人和朋友健康快乐，我最大的梦想是让更多的人了解瑜伽，让瑜伽帮助更多的人”。