白领孕妇追看《百科全说》 夏梦主讲孕期保健

昨日湖南卫视《百科全说》播出由北京弘医堂中医医院主治医师夏梦老师主讲的“孕产日记”节目后，受到不少白领孕妇观众的追捧。在昨天的节目中，夏梦老师告诉观众怀孕前的养生经验，而今天的节目中，夏梦主要介绍孕初期和中期的保健小妙方。

妊娠呕吐是不少孕妇在孕初期最烦恼的事情，对于止吐，夏梦老师的建议是少吃多餐，餐食里加入豆类和奶制品，以增强钙质和蛋白质的摄入，保证母体和胎儿的营养需要。另外孕妇要尽量选择清淡的食物，味道太过于特殊或浓烈的食物容易引起孕吐。

在节目中，夏梦老师还和观众分享了她外婆留下的一个小偏方乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每次服100克，每日2次 。另外还可以直接吃蜜糖，每次吃蜂蜜一小勺。

孕妇还经常会出现便秘的情况，这时用西芹5根，苹果2颗，胡萝卜1根榨汁饮，可以有效地解决便秘问题。

还有更多关于孕中期睡眠和怎样治疗孕期感冒等孕妇关注的问题，在今天12月6日19:30分播出的《百科全说》中，夏梦老师都会结合自己的经历和临床经验，来和大家分享有用的孕期知识。