科学健身课堂白领专场 上马医疗官指导你如何跑步

上海热线体育频道讯 近年来，马拉松运动风靡沪上。闲暇时间约上跑友定期跑步，备战半年就为参加一次“上马”、“半马”……越来越多的人加入到跑步运动的发烧友行列。如何正确地跑步，既强身健体又能让运动生命更加长久？科学、健康的跑步方式是跑友们最为关心的话题。

上海10月13日，在中国工商银行上海市分行举行的“2018年上海市科学健身课堂系列活动（白领专场）”，请到了上海市卫生计生委应急办、中国田径协会马拉松协会医疗委员会、上海国际马拉松赛首席医疗官、上海市路跑协会医疗保障部部长马宏贇老师，为现场百逾名跑步爱好者解惑答疑，教授大家如何科学地跑步，如何在跑步中获得健康、获得快乐；同时马老师也向大家讲解了健步走的正确方法。

在长达1小时的授课过程中，马宏贇老师与现场的跑友们分享了“跑步前必须要知道的事”、“跑步时的常见状况及防治”、“跑步后的身体恢复”等内容，并且特别为大家介绍了“健步走的好处与注意事项”。大家在轻松的氛围中，有效掌握了跑步的秘诀。活动当天，主办方还引进了功能性动作测试（FMS）环节，该项测试可以快速发现运动者在运动中的危险动作。FMS对人体每个部位的功能测试也非常有效，可以迅速检测运动者自身存在的问题或者风险，使运动者能够更加安全地参与健身运动。

2018年上海市科学健身课堂系列活动是响应十九大报告“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”的号召，以促进“全民健身”科学蓬勃发展为主线，创建“全民健身”的宣传教育品牌，以期宣传科学的健身方式，营造良好的全民健身氛围，为提升体育公共服务水平助力。该活动将在2018年全年举办八期，针对市民在健身过程中的热点话题和高频问题，邀请知名专家开设活动，引导正确的全民健身观念，为实现全球著名体育城市和“健康上海”目标服务。活动对象涵盖各个年龄段的重点人群，为不同年龄段不同职业人群提供科学健身指导，做到活动“进学校、进企业、进社区”。科学健身课堂系列活动由上海市体育宣传教育中心主办，上海奥耐体育管理咨询有限公司承办，本场活动也得到了中国工商银行上海市分行、道顺射箭馆等单位的支持。

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