这周降雨又降温？今天迎来第一个带“寒”字的节气

　　十一长假，仿佛在眼睛一闭一睁之间就过去了，是不是有点不舍？

　　丽水国庆期间天气晴好

　　再不舍，也得收拾收拾心情上班上学啦。

　　上班首日天气晴朗 但美好秋光短暂

　　今晨丽水大部分市县，最低气温在11-14℃，莲都区13.3℃，今天白天最高气温也没有超过29℃。最近丽水昼夜温差较大，大家注意合理衣着哦。

　　美好秋光历来短暂，难得的国庆长假几乎被阳光侵占，实在是奢侈的享受了。这不，下周天气就不是这么美丽啦。

　　明天还将延续晴朗天气，气温方面也很舒适，全天气温16～29℃。

　　周二到周五受冷空气影响全市有一次弱降水降温过程。

　　周二多云转阴，局部有小雨。

　　周三到周四阴有小雨。

　　预计周四最高气温将回落到20℃左右。

　　降水又降温，长假旅行囤积的衣物，这两天赶紧洗洗晒晒咯。

　　下周五到下周末是阴到多云的天气，再远一点看，就几乎都是雨天了，要抓住这几天难得的秋光哦。

　　寒露节气将至 “秋冻”冻不得

　　对了，明天将迎来“寒露”节气。

　　“寒露”是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，寒露节气后，北方冷空气已有一定势力，气温的下降越发明显，即将迎来一场秋雨一场寒的时节。

　　“九月节，露气寒冷，将凝结也”。“寒露”是指气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，此时处于季节交替的尴尬阶段，身体也很难适应，大家一定要好好注意保养才是哦！

　　俗话说：“春捂秋冻”。进入寒露，凉气十足，就不可以再“秋冻”啦，要特别注意保暖哦！

　　寒露如何养生？

　　寒露脚不露

　　常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。

　　朝盐晚蜜汤

　　寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早起喝杯淡盐水，睡前一碗蜂蜜茶，就能有效对付秋燥啦。

　　适当多睡

　　寒露过后，随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，尤其对于老年人的身体健康，更是至关重要。

　　秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。