练起来太费劲了! 今天花姐只给你们介绍一个动作 -----门闩式 这个体式对脂肪有着非常大的杀伤力! 当腹部一侧得到伸展的同时, 另一侧则弯曲。 这样使腹部肌肉和器官保持良好的状态, 腹部皮肤也会始终保持健康而不会松弛下垂 今天花姐为大家介绍一个神奇的瑜伽体式-----门闩式,每天晚上坚持练习,就能够对腰腹脂肪有非常大的杀伤力。 此外,在这个姿势中,盆骨区域得到伸展,当腹部一侧得到伸展的同时,另一侧则弯曲,这样能够使腹部的肌肉和器官保持良好状态,腹部的皮肤也会始终保持健康而不会松弛下垂。快来看看这个神奇的瑜伽体式怎么做吧! |
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