瑜伽公益讲座 走进崇明南门总工会

据崇明区消息：日前，在崇明总工会大楼，举行了一场精彩的公益瑜伽讲座。

讲座邀请了胜王瑜伽的传承人刘锋（Eka）老师做主讲人。刘锋以“瑜伽本源与身心健康”为主题，带领大家探寻古老瑜伽文化与身心健康的真谛。

讲座吸引了众多本岛的瑜伽爱好者前来参加，更有市区的瑜伽爱好者慕名而来。

刘锋练习和教授瑜伽已有14年。讲座上，他通过专业的引导术，引领大家学习如何自主控制阿尔法脑波、平衡交感和副交感神经系统，让身体、意识和潜意识中的压力得到释放。随后，他对瑜伽的本源进行了概括和介绍。同时，还介绍了练习瑜伽对身心灵的影响，以及练习中的注意事项。接着，刘锋亲自示范，让大家仔细观察他的动作和呼吸，并模仿他的体式。

讲座结束后，讲堂内响起了热烈的掌声。瑜伽爱好者们迟迟不肯散去，请教刘锋自己在练习瑜伽过程中遇到的问题和迷惑。

大家表示，这次讲座刷新了自己以往对瑜伽的认识，解决了瑜伽练习中碰到的问题。其中一位叫陈慧的学员说：“我每天都会练瑜伽，但不太了解瑜伽文化，只是跟着练一些瑜伽体式。这次讲座让我对瑜伽文化的脉络有了大概的了解，收获很大。”

此次讲座由总工会“公益乐学”举办。为积极响应崇明区精神文明创建工作，区总工会“公益乐学”项目定期举办瑜伽、烘焙、茶艺等活动，努力覆盖更多乡镇，丰富职工文体生活，让全区更多职工享受到“公益乐学”。