白露节气送微凉 今日最高气温跌破30℃

　　今天迎来了白露节气，正所谓 “蒹葭苍苍，白露为霜”，这个节气因夜间温度低，露水凝结呈现“白露”而得名。进入白露后天气少了夏的焦躁，多了秋的清爽，早晚温差较大，我们在养生方面有哪些需要注意的呢？一起来了解一下。 
　　俗话说，一场秋雨一场寒，昨日，广西多地迎来了秋雨，也迎来了降温。比如南宁今天的最高气温才29℃，不少人已经感觉到一丝秋天的凉爽。
　　南宁市民余美清：今天比较干，温度的话也降低了蛮多了。 
　　据了解，今天广西多地如贺州、梧州、北海、钦州、防城港、崇左等市的部分地区有小雨，局部大雨，最高温都在30℃左右。据气象部门预计，两天内，全区多云，其中北海、钦州、防城港等市局部有小雨。11日，桂南部分地区有阵雨或雷雨，局部大雨到暴雨，我区其它地区多云。　
　　虽然早晚秋风带来阵阵凉意，但南宁的中午依然阳光明媚，大家依然身着短袖短裙，与夏天无异。
　　南宁市民王倩：早上出门的时候稍稍有一点点凉了，但是现在还是很热啊，小孩现在还好，早上我也是给她这样出门，不是说春捂秋冻吗。　
　　医生介绍，所谓“秋冻”不是说一定要挨冻，当天气突然变冷时，还是要适当地增加衣服让自己略感凉而不寒为好，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。 另外，晚上睡觉时要注意用薄被盖住腹部，以免着凉感冒。除了感冒，支气管炎、哮喘、胃肠疾病、消化性溃疡等慢性病也易诱发。白露之后，容易造成“秋燥”，在饮食方面也要多加注意。
　　广西中医药大学第一附属医院健康体检部主任医师  邱全：白露这个节气主要在养阴、护肺、保肾，比如是梨、百合啊、板栗、还有红薯，这些都是养阴的一些食材。可以炖个百合老鸭汤、虫草鸡汤，滋阴养肺的。