成为孙俪那样的养生达人，你也可以！

第一次看见孙俪，就成为了她的粉丝，

她在《玉观音》里的表现可圈可点，

灵动、自然、清澈；

之后的一部《甄嬛传》让所有人为之疯狂，

一部看似裹脚布长度的电视剧，

也让你欲罢不能；

当《那年花开月正圆》再度掀起热潮，

不出意料，情理之中；

一年出一部好剧，这是我对她最深的印象。

2 生活角色

毫无疑问，作为演员，她是出色的。

而生活里，她已经是两个孩子的妈，

岁月真的好偏心，为什么没有在她身上留下痕迹？

直到，我看到她的微博。

女演员微博的一股清流，这样形容应该不会太矫情。

她的微博除了剧照宣传、家庭日常、就是养生知识的分享；

并且严格遵循，不仅仅对自己严格，也认真学习对孩子好的知识。

3 养生达人

运动、泡脚、去湿气、每个节气一定不落，

会第一时间告诉你如何做是最符合当下的节气，

无论男人还是女人，先天的条件再好，

也要靠后天的保养，让你的好的条件得以持续，

除了养生，孙俪还会坚持各种瑜伽、拉伸，

拉伸对身体的好处不仅仅是让我们身体更柔软，

更是缓解肌肉酸痛，保持关节的健康的好方法。

4 认真泡脚

她微博中分享的养生知识提到最多次的关键词，

小编统计了下，“泡脚”出现的频率很高；

泡脚就是属于中医足疗法内容之一，

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，

同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，

促进代谢，最终达到养生保健的目的。

而泡脚的学问在于，

水温+时长+按摩+水桶。

水温在60°左右，泡脚至少20-30分钟，

来回揉搓小腿和脚掌、脚趾，

水桶最好可以覆盖小腿，

热气散发能回转到膝盖，

睡前1个小时泡脚最好。

5 克制与自律

我们常常挂在嘴边的一句话，

“等我怎样了...我就.....”

比如，等我忙完这段时间，我就去健身房锻炼

等我熬下看完这部剧，我就去睡觉，

等我吃饱了，再去减肥.......

就怕有一天，等到你身体状态不好了，

你才意识到你需要重视自己的身体。

最难的事情收效总是最大的。

6 有问必答

这是氢生活推出的女神栏目，

每周为你呈现女神是如何保养自己的。

我们往往低估自己的能量是缺少榜样的力量，

其实，简单的事情重复做，

你也能收获更好的自己。