最高温20℃ 济南迎“最暖立冬”

最高温20度 济南迎“最暖立冬”

立冬，也就意味着冬天来了。不过今天的气温可丝毫没有冬天的意思。中午的温度更是让人觉得有点夏天的意味。

帮办：“今天立冬，不过今天济南的天气挺暖和，中午12点，温度有21度，我穿了一件薄外套，还是觉得有点热了。济南也迎来了7年来的最暖立冬。”

市民：“今天立冬，天气非常好，就带孩子出来玩玩。”

一般来讲，立冬前后，我国大部分地区降水减少，气温有所下降。不过，“立冬”跟气象学上的冬季并不是一回事。从气候学上讲，平均气温连续5天低于10℃才算作冬季。从目前我省的天气情况看，距离正式入冬还有一段时间。

山东省气象台:“一般说节气是一段时期的概况，具体到某一天可能不能完全一致。不如今天，虽然立冬，但是还挺暖和。”

根据山东省气象台发布的消息，今天我省多地的最高温在20度左右。

山东省气象台:“应该说昨天和今天，气温达到了一个小高峰，比如济南的最高温突破20度。”

周五大降温 最低温跌破0度

从今天下午开始，受弱冷空气影响，气温将有小幅下降。预计本周五，我省将迎来“断崖式”的降温。

山东省气象台:“10号左右应该有较强的冷空气影响，过程降温可能在6到8度，最低气温，像11号早晨，我省的鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区在-1到1度左右，其他地区大概在2-3度。这次冷空气会造成我省大风降温和降水天气。”

天气变化大，还是提醒大家做好防寒保暖的准备。

立冬节气 警惕呼吸系统疾病

立冬代表冬季的开始。秋冬交替，气温变化大，加上气候干燥，很多人的防御能力也会下降。冬天哪些疾病多发，冬季养生又有哪些讲究呢？

李：“我有鼻炎，一到冬天就感觉鼻子干。”

秋冬交替，气温多变，呼吸系统疾病到了高发期。济南的李女士患有鼻炎，一到冬天就会加重。

医生：“冬季最高发的疾病，第一个是呼吸系统的疾病，比平时高发30%。冬季气候寒冷，冷空气从口鼻进入到肺，中医讲肺为娇脏，如果不加以保护，就容易出现感冒、哮喘等呼吸系统疾病。”

三大病症 冬季多发

其实不仅是呼吸系统疾病，像心脑血管疾病、胃肠道疾病，都是冬季的多发病症。

医生：“心脑血管疾病，寒冷的空气刺激，兴奋人体的交感神经，导致血管收缩，血压升高，诱发冠心病、脑梗塞等疾病。进食进补食物，引发消化不良，导致胃肠道疾病。”

冬季养生 以温热为佳

在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于"藏"，即人在冬季要保持精神安宁。若遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪。

医生：“立冬养生，首先是多点“笑”。忧思最伤肺，养生先养心。第二是早点睡，中医认为冬主收藏，保持充足的睡眠，利于阳气潜藏。”

冬季气候干燥，饮食上要多吃一些滋阴润肺的食物，还要适当进补一些温热食物。

医生：“冬季应该多吃点梨、苹果、白萝卜等补肾润肺的食物。适当进补，吃些羊汤等，还可以使用膏方。”

秋冬交替，温差大，一些疾病也容易趁虚而入。提醒大家注意保持良好的生活习惯，饮食上有规律。