国际抗饿大牌，白领们的快手早餐！（组图）

　　小时候，很羡慕上班族和那些OL白领，看着电视剧里，他们衣着光鲜，叱咤风云的样子，觉得特别神往。当自己开始踏入社会，走入公司，成为一个白领之后，发现幻想破梦了。工作压力大、精神高度紧张、加班熬夜、睡眠质量下降，生活作息紊乱...成为了上班族的困扰和代名词。

当这一切袭来的时候，感觉身体被掏空，总觉得身体乏力。休息天，只想葛优瘫在家中，需要用大量的睡眠来缓解一周上班的辛苦。高负荷的工作量，让我们的身体亮起了红灯。潜伏在身体内的健康杀手越来越多。

你可能面临着经常性失眠，晚上回家怎么也睡不着的境遇。也可能由于工作的高度压力紧张感，造成神经衰弱。还可以因为吃得不规律，营养不好，导致便秘、慢性胃炎。当然还有很多陪伴在你身边的高科技杀手，比方说颈椎病已经成为了白领们普遍的心头病，肩周炎、鼠标手、干眼症都随之而来。职场的我们，应该更加关注我们的身体健康。毕竟，身体是革命的本钱，不要以为年轻，我们可以抗，可以拼，到了年纪大了的时候，病痛慢慢来临就追悔莫及。

那么，如何提高人体元气，让身体更加健康，可以对抗高负荷的工作量呢。

　　1、健身运动。

　　健身运动，自然是一个好办法。因为对于上班族而言，久坐不动一方面是会容易堆积脂肪，另一方面是久坐对于腰肌劳损比较严重，需要多动动，避免肩酸等情况。然而，不管去不去健身房，三天打渔两天晒网，很难坚持。

　　补充营养。

　　如果你经常加班熬夜，再不对自己好一点，补充点营养的话，那身体会越来越差。维生素、钙、铁等成分都可以多摄入。

其实，广大上班族OL，普遍还存在着一个超严重的问题。前一天晚上加班很晚，第二天起不来，很晚起来后就匆匆赶去上班，早饭来不及吃就索性不吃了。要知道，早餐是我们新的一天的开始的第一餐。它会影响我们一天的工作效率。

　　俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话是我们经常在生活中听到的。这个是对我们日常生活中饮食的说法，说得非常有道理。其实啊，道理大家都懂，就是有时候就是做不到。

那么，今天可以给大家推荐一些简单快手的早餐，减少你吃早餐的成本，也会让你养成好好吃早餐的习惯了。1分钟就搞定的快手早餐，关键是它营养成分丰富，能够补充你一天所需的营养，还很抗饿，是《奇葩说》里众选手调侃的国际抗饿品牌。它将牛奶与谷物完美结合，融合了“动物蛋白+植物蛋白+膳食纤维”的多重营养，可以保证人体所需的膳食平衡。口感也特别好喝，每一口都能喝到真实的谷物和香醇的牛奶味。

蹬蹬鐙，它就是大名鼎鼎的伊利谷粒多。多种口味可选择，看你个人喜欢。

　　这一款燕麦口味，精选的是澳洲阳光燕麦，颗粒饱满，优质营养燕麦，每一口都能嚼得到。它有着丰富的膳食纤维，健康又饱腹。源自伊利自有的牧场，奶源纯正健康，还能满足人体所需营养。

　　谷粒多黑豆牛奶，将优质黑豆、黑芝麻、黑米等材料融入牛奶中，不仅口感香甜，而且营养丰富。对于加班熬夜党来说，补充点黑色食物营养非常有必要噢。

谷粒多，不仅是快手早餐神器，还是抗饿小能手。办公室常备谷粒多，饿了就顺手来一盒，还可以分享给同样在奋战的同事们。

　　【加班神器】

　　加班的时候，很饿，快干了这盒谷粒多。可以让你长时间保持饱腹感，几个小时内能量满满。这一款的核桃燕麦谷粒多，补充能量同时，还能帮你补脑，分分钟描述方便面火腿肠。

　　工作再繁忙，也不要忘记吃早餐，也不要忽略身体的各种小信号。只有身体好，你才能更有精力的应对工作生活中的各种琐碎烦恼与压力。加油吧，少年少女们！不要忘记，给办公室里囤一箱谷粒多，让它陪你一起奋战。