你能用一个手指做起俯卧撑吗？看看这2位健身达人，挑战1指俯卧撑

俯卧撑，是全身运动中最佳动作之一。俯卧撑是很多初学健身爱好者最先要学习的一个动作，因为他是练习耐力最佳动作之一，所以想要提升自己的耐力俯卧撑是必不可少的。

俯卧撑是徒手运动中最常见的动作之一，像引体向上、单杠臂屈伸、双力臂都是高难度动作，没有一定基础的健身爱好者很难练出这几个动作。

对于俯卧撑来说，今天有2位健身达人挑战1指俯卧撑，意思就是用一个手指来挑战俯卧撑他们分别是丹尼和尼亚。

上面这们小伙子叫丹尼，是一位徒手健身爱好者，健身有多年经验的他练出了一身腹肌和超强的肌肉，俯卧撑虽然看似简单，但要练达到用一个手指来做俯卧撑的人还是少数。

丹尼初次挑战这个动作时是先从用左右两个手指来练习，毕竟一个手指也是要从最基本的动作开始慢慢练习出来的，看看图中的丹尼动作非常的标准。

接下来他用二个手指来挑战这个难度，越来越接近挑战这个项目，图中的丹尼看起来并没有觉得很难，这源于他这几年的徒手训练，核心肌肉力量非常的强。

接下来丹尼用一个大拇指来挑战这个难度，看看此时的他已然完成了这个动作。

都说女子难顶半边天，不只男人可以做到，女人同样可以做到下面这位女子来挑战一指俯卧撑。

她的名字叫尼亚，出生于武术室家，从小就酷爱运动，多年的武术功底让她了解到李小龙是她最敬佩的人物，所以她经常挑战李小龙的动作，顺风旗、单指俯卧撑。

看看上面图中她竟然用食指来挑战这个动作不得不说，要比上面这位小伙子还要厉害。