一年最热天大暑养生注意事项几则

　　23日进入大暑节气，是一年中最热的节气，笔者提醒大家，大暑养生要注意以下几方面：
　　一是要注意避暑。尽量避免中午从事室外活动，最好选择早晚较凉时分。
　　二是要注意饮食卫生，不宜吃太热气的东西，冰冷的东西也应尽量少吃、尤其是冷饮。天气虽然炎热，但人的阳气普遍偏弱，所以最好吃甘凉清暑的食物，而不宜吃大寒的食物。
　　三是要注意休息。时下暑性炎热，容易耗气，正常人都会觉得乏力，所以最好能够早休息，尽量不要熬夜。 （本刊记者）