关于女性经期的一些调养问题

 关于女性经期的一些调养问题

月经期能不能吃特膳？

是食品，可以喝，但不建议。主要是某些气血虚的女性减肥期间会消耗能量，消耗能量时会气虚不摄血，导致月经淋漓不断。 深入说明原因，是因为特膳减肥燃脂也是针对肝胆作用，所以容易刺激机能。

首先呢我们说月经期是女生最不容易发胖的时候，经期代谢快，很多女生应该会有这样的感受，这一周可以尽情的吃甜品，就是这个原因。

其次我们知道月经期身体会比较虚弱，尤其是前三天的时候，很多人会有腰酸、腿疼、肚子疼等症状，都是虚弱导致的，所以说月经期间我们要多补充营养和能量，是不建议服用特膳的，如果说减肥的意愿很强烈，月经量不多，没有痛经，根据你自身的情况来定，那我们建议晚上一包，月经干净后的一个星期是减肥最好的一个星期，代谢还是比较快的，合理饮食加特膳减肥在这个星期会事半功倍

月经方面

1

月经提前

使用一段时间，月经就来或者提前一个星期或早十天左右的，一般常见于肾气不足，平时这种人易疲劳，调理肾脏时月经会提前，等肾脏功能调理好后，月经会恢复正常

2

月经推后

一般常见与体内血虚，调理过程中造成月经推后，当气血充盈后，月经会恢复正常。

3

月经来了之后很难干净

1、此人的肝、肾、脾不和谐，功能失调

2、此人的子宫内壁有创伤面，当修复创伤面时，新伤口难愈合会来一点点血，此时需要用产品来加快细胞再生使伤口愈合。

4

痛经（原来没有痛经的人用后痛经）

1、此人有子宫内膜炎、内膜增生。

2、子宫周围有淤血。

3、排出卵巢内陈旧的排泄物及毒素。

5

月经量反而减少了

此人的气血不足，严重肾虚。在调理过程中，营、阴气不足，血海空虚，任、冲经脉受阻，血气不畅通所致，调理正常就好了。

6

月经量反而多了

此人的气血不和谐，肾气、脾气过虚，在调理过程中，脾的统血能力没有恢复正常，就来月经了。当再次使用，营卫之气和谐，肾功能好转，脾血统能力正常就好了。

小贴士

生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1～7天称为瘦身福利期、月经后的第7～14天称为瘦身超速期、月经后的第14～21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21～28天称为瘦身缓慢期。

在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计画，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计画作准备。