勿把养生变“八卦”

人们的生活水平在不断提高，对生活质量的要求也愈来愈讲究，特别是对身体健康和长寿的关注度，超过了任何一个时代。于是保健品和各类养生常识应运而生，前者琳琅满目，充斥市场；后者各说各话，广泛占领媒体，真是让人眼花缭乱，莫衷一是。

养生常识，事关人的健康和生命，不论电视、纸媒或网络，都理应慎重行事，不可听风就是雨，亦不可未经验证或经有关权威人士认同，就草率地作为“常识”向读者（或观众）推荐。前不久我在一份文摘类报上读到两则有关牙齿保健的文章，二版题为《误传多年的“生活常识”》之五说：“饭后立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀牙齿表面珐琅质。每天刷牙次数过多会使牙齿表面受到磨损。一般每天早晚各刷一次牙即可。”可笑的是，同一天同一份报的四版题为《老不掉牙的秘诀》则说：“我的小窍门是：每当吃了特别油腻或特别甜、咸的食物后，除了漱口外，约20分钟后要刷一次牙（因刚吃过饭，牙齿有自护作用，让牙齿略事休息再刷）。平时不喝碳酸饮料，如喝过碳酸饮料后，也要立即漱口，20分钟后刷牙。”当今饮食档次日渐提高，油腻和甜食、咸食及各种饮料几乎餐餐不离，那么到底饭后刷牙好，还是不刷牙好？一天到底刷几次牙好？莫知所措。

许多保健常识并不是针对所有人群，有些常识只适用中青年，不一定适合老年人，反之亦如此。有些保健常识只适合身体健康的人，用在某些慢性病患者身上，就可能适得其反。如有的专家强调散步对健康的意义，并要求散步者要快走，走出一身热汗才效果显著，却没有对年龄、健康人群与非健康人群加以区别。冠心病患者和上了年纪的人，一般只适合慢走，像真正的“散步”那样优哉游哉，以不感觉累或无不适为度，走出汗往往是表现走过火了，对冠心病患者和体弱老人的健康不利且有害。

还有一些养生节目和健康常识好介绍各种绝症在不同时期的表现，如癌症在潜伏期中人体都有哪些征兆。他们相当肯定地告诉读者和观众，如患了某种癌症，身体的某些部位某些器官就会产生某种程度的不适，会有哪些反常表现。实际上身体某部位相类似的反应有多种原因，不同人群、不同性别、不同年龄、不同体质、不同地域的人，同样征兆，其原因可能千差万别。另外这类“常识”介绍多了，尤其各说各话，很容易让人产生错觉，甚至疑神疑鬼。

某电视台曾经邀请一“专家”做养生讲座，题目是《把吃出来的病再吃回去》，大讲吃绿豆的好处，甚至可治百病。电视讲座给这位“专家”做了最具欺骗性的广告，各地患者蜂拥而来，其挂号费高达两三千元。后来经有关部门调查，该“专家”只是做过几天厂医，根本没有行医资格，骗了许多患者。事不过几年，不久前一家“广播电视报”又刊文《把糖尿病吃回去》，该文介绍“饮食‘三宝’平复糖尿病”：“第一宝：饭前豆豉。第二宝：饭后番石榴汁。第三宝：零食巴旦木”；还介绍“饮食‘三招’降血糖”：“一口饭嚼三十下；先吃蔬菜；饭后洗澡散步”。这些“宝”和“招”可能对控制血糖有一定效果，但是肯定不会“把糖尿病吃回去”。如果糖尿病患者信以为真，只用“三宝”“三招”，而停止了服药或治疗，将后悔莫及。

以讹传讹的事在媒体上时有发生，如一个打通血管的“秘方”曾一度在微信圈里广为流传，说“柠檬汁加姜汁加蒜头汁加苹果酸”，有打通血管的奇效。经心血管医疗权威人士证实：“靠此方打通血管是无效的……长期大量服用，还容易引发胃病。”

勿把养生变“八卦”。媒体在介绍各种养生和医疗常识时，理当慎之又慎，要有分析，有区别，不要说绝对的话，不要只顾吸引眼球而夸大其词，更不要忽悠患者。