航城：草围社区开展瑜伽锻炼 助妇女疏导压力健身

7月14日下午，航城街道草围社区党群服务中心在老年活动中心三楼开展了“妈妈减压”第三节小组活动——减压瑜伽。本节活动是以练习瑜伽的方式，让组员的压力得到缓解、释放。

活动由专业瑜伽老师进行指导，现场由瑜伽老师给大家讲解了练习瑜伽的要点和注意事项，介绍了多种瑜伽体式。“没事，肚子用力，再试试”。本次练习的重点是腹部及肩部及仰卧起坐，其中有一个动作叫“蝗虫式”，组员都说好，可以改善弯腰驼背。在老师的带领下，大家认真投入地进行“蝗虫式”，动作标准，场面优雅唯美。组员们表示很喜欢瑜伽，运动完，感觉整个人身心舒畅、很轻松。

通过本节活动，促进了组员对减压瑜伽的了解及运用，使组员通过恰当的方式缓解身心压力，为营造一个和睦、友善的社区打下基础。