三伏天如何养生 一台欧家蒸箱款集成灶就够了

明天就是三伏天中的“初伏”，一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来临，全国各地将进入“烧烤”模式!

俗话说，冬病夏治，而药补不如食补，所以三伏天亦是养生时节。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物，还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

在烹调方面，凉拌、清蒸、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持食物的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。这时，你需要一台欧家蒸箱款集成灶，帮你完美度过这个酷夏。

欧家蒸箱款集成灶拥有超大容量的蒸箱设计，采用304不锈钢内胆，健康耐用方清洗;一次蒸制，不沾一点烟火，想蒸什么就蒸什么，锁住食物营养，风机循环导流蒸汽，令食物受热更均匀，制造鲜嫩口感，蒸出美味，留住健康，满足你对生活的追求!

美食不可辜负，健康更不可忽视。欧家集成灶必是你家厨房炎炎夏日最清凉的一道风景线。三伏天，快给你家的厨房购置一台欧家集成灶降降暑吧!