黑人今年41岁，去年开始逼自己从饮食控制开始，早上生酮吃法，椰子油、菜、蛋、肉，再一点一滴远离淀粉，“一开始不碰，头会昏，但久了就习惯了，不过我也不是完全极端，当然还是想念淀粉食物，所以一个礼拜会吃一碗面过过瘾。”他都趁范范睡觉的时候上健身房，她虽没正面鼓励过，但后来看到成果，还是小小夸他，“这次有帅到哦！”让他有成就感。 其实黑人过去是个胖子，曾胖到125公斤，后来当球员、艺人后节制，但娶了范范，生了双胞胎儿，在她坐月子时尽吃她吃不下的食物，“当时胖到百公斤，想想不能这样下去，所以趁儿子长大了，我才想好好努力再帅一次，除了不碰淀粉，每天晚餐在5点前结束，到隔天早上前完全不碰食物，说真的，整个结实后状态极好，不易疲累，心血管也更没负担。” |
