白领养生：常吃四类食物可有效缓解压力

【慧聪制药工业网】争分夺秒DD用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢?

白领养生：常吃四类食物可有效缓解压力

 铁质——肉类

肉类

动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。

食物来源、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。

责任编辑：白颖倩

【慧聪资讯手机客户端下载