花城丽人 热舞广州

　　广场舞一度在广州遍地开花，如今，弗拉明戈舞、尊巴、爵士舞、肚皮舞等正成为广州丽人新的生活热点。舞蹈不再只限于减肥健身，已成为追求体态美、气质美的一种新潮流。艺术舞蹈席卷花城丽人，成为广州生活一道美丽的风景线。

　　文：广州日报全媒体记者杨欣

　　艺术舞令人着迷

　　工作日的午休和下班时间，在企业、机关、小区，艺术舞培训班越来越热。许多丽人聚集于此，其中不乏四五十岁的中年人。和传统的健身操相比，她们更愿意跟随着音乐的节奏翩翩起舞，弗拉明戈舞、尊巴舞、爵士舞、肚皮舞……热情洋溢。不少丽人首次体验之后，便深深着迷，迫不及待地期盼下一次共舞。有的丽人在舞蹈班跳完后回到家还意犹未尽，随着韵律继续起舞。艺术舞究竟有什么魔力让大家为之着迷呢？　　  

　　“体态美了气质高雅了”

　　林小姐年过四十，是房地产公司的高管，今年参加了健身中心里的肚皮舞培训班。

　　“虽然我是个小白，但是学了大半年的舞蹈，感觉自己的身材、气质大大提升，自信度大大提高。”

　　“一场酣畅淋漓的热舞过后，所有的不愉快也消失了，感觉生活美好起来！”

　　在林小姐看来，气质女人三分长相，七分态。许多学跳舞的女人刚进舞蹈班的时候普遍都有一些气质缺陷，不是挺出腹部，就是缩胸驼背。

　　“但是在舞蹈班里老师会很注重仪态，每一个动作都强调挺胸收腹，哪怕一开始做不到，时间长了也会慢慢有所改变，否则跳出来的舞蹈一定不会好看。”

　　许多白领丽人表示，在音乐的熏陶下，她们经常跳的形体舞能极大地塑造形体，提高气质，拥有着比同龄人更完美的身材仪态。 

　　“感觉身体被唤醒了”

　　对于在天河商圈附近一家外企上班的尹小姐来说，每周五的中午都有点特别。单位的午休时间一到，她就会和同道中人聚集到公司附近的舞蹈工作室，进行50分钟热舞。

　　虽然牺牲了午休时间，但尹小姐和她的尊巴舞班的同学一节课跳下来似乎没有疲劳的感觉。“从我的情况看，跳完舞精神更好了。”尹小姐说：“有可能是因为一天的工作本来就很紧张，一节课的舞蹈跳完反而提升了精神。好像身体一下子被唤醒的感觉，这不光是我个人的感觉，和我一起跳舞的几位同事，她们的感觉也挺好的。”   

　　城中最热艺术舞一览

　　现在城中不但在各大健身中心里有舞蹈班，还有不少舞蹈工作室。除了传统的芭蕾舞、民族舞、拉丁舞以外，还有近年流行的弗拉明戈舞、尊巴舞、爵士舞、肚皮舞等，并且容易被零基础的小白所接受。

　　弗拉明戈舞：节奏强烈中减压

　　弗拉明戈舞着重内在的爆发力，强调舞步与身体、脚步和情绪的协调配合，可以在强烈的节奏和优美的舞姿中减压，忘却一天的烦恼，因此吸引了众多的广州丽人。

　　尊巴舞：解决久坐的烦恼

　　都市白领一族有着难解的烦恼，那就是久坐！腰酸背痛站不起来，腹部赘肉堆积成“救生圈”，肠胃蠕动不好皮肤暗淡，血液循环不畅身子常感冰冷……尊巴舞能解决这些烦恼，在短时间的爆发中高效健身减脂。

　　爵士舞：激情动感的舞蹈

　　爵士舞是一种急促又富动感的外放型舞蹈，节奏感很强。不止有艺术感，还可以发泄自己的情绪，陶冶自己的情操。

　　肚皮舞：延缓衰老柔美体形

　　肚皮舞是一种塑造优雅柔美体形的舞蹈，其动作设计使它成为一种对心血管功能有益的运动，有效延缓衰老，同时锻炼PC肌，消除女性最头痛的“救生圈”，被认为是降体重速度最快的方法之一。