教你3招好孕秘诀，助你健康好孕

 教你3招好孕秘诀，助你健康好孕

准备怀孕期间你需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查了解排卵受孕的整个过程等。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。

不同体质不同调理方法，中医孕前调理因人而异，尤其是因体质而异。

气虚体质

饮食调理:要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。

生活调理:保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天1小时午睡，起居有规律，适量运动，每天户外散步40-60分钟;避免剧烈及竞技性运动;注意及时增减衣物，避免着凉感冒。

血虚体质

饮食调理:宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。戒烟酒，忌食辛辣腥膻，以免耗伤阴血而影响胎元，此类食品有无鳞鱼、辣椒、生姜、蒜等。此外，中医认为脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以也不要食入过多甜食。

生活调理:中医认为，阴血不足的人容易出现抑郁、焦虑的现象，所以保持良好情绪是自我调护的重点。

阴虚体质

饮食调理:宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类、黑木耳、藕汁、海参、枸杞、银耳等进行调养。戒酒烟，特别是烈性白酒，白酒能助火生热，不宜饮。因阴虚多伴内热，故忌食一切大辛大热、助阳及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，还要忌食大热补品，如人参等。

生活调理:中医认为，阴虚可由血虚进一步发展而来。因此，除血虚体质应注意的各项因素外，还要节制性生活;学会自我情绪的调节，避免暴怒。

阳虚体质

饮食调理:宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等进行调养。戒烟酒，忌食清热解毒之品，不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。

生活调理:中医认为"动则生阳"，要适当加强体育锻炼。如在春末夏初时，每周可增加2-3次日光浴，每次约15分钟。

健康备孕，提高受孕率安全又有效的方法:

中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。相比于西药的严重副作用，中药对备孕调理身体来说更为适合。这些身体内部疾病，例如内分泌失调、气血不足、宫寒、痛经等妇科疾病和各种身体内部疾病等都是导致备孕失败的原因，而这些身体内部疾病正是中药所擅长调理的。因此想要治疗不孕不育，最佳的选择就是用中药进行调理。因为中药经过上百年的传承，留下的都是经过历史检验的药方，尤其是传承百年的知坤堂桃红观子膏，经过了多年的临床实践，受到了患者和不孕不育专家的一致好评。有助于暖宫排卵、滋养卵巢、延缓衰老，收效良好，更可以提高受孕率。是不可多得的经典良方.其中含有20种名贵中药:【乌贼骨、甲鱼、黄精、桃仁、红糖、桑葚、阿胶、肉桂、干姜、茯苓、大枣、黑豆、枸杞子、山药、莲子(取芯)、酸枣仁、甘草等】，是目前治疗不孕不育最好的膏方。网上就有，桃红观子膏目前已被国家食药监局检测备案，可以放心使用。

三招好孕秘诀助早孕:

一、掌握排卵规律。

排卵期是受孕的极佳时期，这是所有地球人类都知道的事情。所以，算准排卵期，然后有计划地进行"造人计划"，相对是所有招数中最最重要的环节。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请准妈咪们放弃害羞的心思吧，赶紧运动起来，要知道此时"中弹"的可能性将比其他时候"中弹"的可能性大无数倍。

二、掌握受孕极佳时间。

一般说来，春末3-4月份期间，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行，是受孕的极佳时间。其次，秋初时间(9-10月份)也是合适的受孕季节，正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响。

在一天的时间里，也存在受孕成功率的高低。研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的时间段(即17-19时)则达到高峰。恰好也在此时，女性最容易受孕。当然，这对上班一族的亲们来说还是比较不实际的，但有机会的亲们还是可以尝试的。

三、掌握极佳行房姿势。

说到行房的姿势，一直想怀孕却没孕气的未准妈妈们大可不必害羞，先老老实实地反省一下吧。一般的，OOXX正面交合，是最普遍的一种性交方式，也是最有利受孕的行房方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性极佳。第二种比较有利的受孕姿势，是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。

如果你想怀孕，爱爱后，就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿，为了确保受孕，性交后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。如今，越来越多的未准妈妈都有洁癖，感觉行房之后要马上去冲澡，但殊不知，行房之后立即起床或者冲澡，就可以把你的孕气给"冲"走了。