我的近绿养生法(图)＿老年周刊＿唐山环渤海新闻网

　　我曾经患过多种疾病，上世纪七十年代参加地质队工作，条件十分艰苦，特别是长年累月在野外钻探、搬迁……苦累不说，吃饭、喝水、休息等都无规律可言，因此患上胃病。罪没少受，药没少吃，钱没少花，但总是时好时犯，令人苦不堪言。后来我又患了支气管炎，一到冬天就咳得厉害，到处求医问药，虽然有些好转，但总也不能除根，生活中一不注意，就会反复，就要往医院里跑，我成了名符其实的“老病号”。

　　退休后，有医生建议我，要抽时间多到绿色如茵的公园散步，多与花草接触，并多做深呼吸，这样对身体健康大有裨益。于是我走出家门，到树下、水边、草地去散步。这些空气新鲜的地方负氧离子含量高，能促进血液流通，让人头脑清晰，并且绿色植物散发出的香味还有杀菌灭菌的功效，可增强机体的免疫力。就这样，我常年坚持不懈地接近绿色，身体果然慢慢强健了起来。

　　除此之外，我还在自家的阳台上种养了吊兰、君子兰、文竹等十多种花卉，一有时间就为它们浇水、拔草、整形，欣赏和品味它们，满眼的绿色令我心旷神怡、精神愉悦。

　　绿色植物是人类无言的“保健医生”。研究发现，经常置身于树林花草中，有益于消除疲劳，调节情绪，使嗅觉、听觉及大脑思维灵敏性得到恢复和改善。此外，在静谧优美的绿色环境中，人体皮肤的温度可降低1至2度，脉搏每分钟可减少4至8次，经络疏达，血流畅通，呼吸均匀，心神安宁，对神经官能症、高血压、心脑血管疾病等有很好的辅助治疗作用。

　　绿色植物是人类无私的“给氧员”。绿色植物对大气、雾霾有净化和调节作用，它就像无数个天然过滤器和空调，辛勤地为人类的健康工作。它白天吸入二氧化碳，夜间呼出新鲜氧气，科学家把绿色植物称之为无私的“给氧员”。

　　如今，我每天要喝绿茶，侍弄绿色花草，到附近的公园、绿地读书看报，常吃绿色蔬菜，如此坚持不懈地接近绿色，不仅是一种健康的生活方式，使我战胜了多种疾病，这几年我的旧病再没有复发过，而且更是一种精神上的享受，提高了老年人的生活质量，人也显得越发精神了。