关心养生，更要关注养心

 关心养生，更要关注养心

很多人关心养生，比如锻炼身体、注意饮食等等，可就是很少人关心养心。其实，养心比健身更重要。

养心，除了能顺应中医理论夏季养生的理念之外，也有非常明显的实际意义。因为在夏季，气温过高本就容易使人精神紧张，心理情绪的波动起伏，加上高温使肌体的免疫功能下降，人可能会出现心肌缺血，心律失常，血压升高的情况。即使是健康人也可能出现情绪暴躁等现象，所以养心也是防止情绪起伏，甚至预防疾病的好办法。

《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬淡就是思想上的安定；虚无是指没有患得患失的思想杂念，无恼怒、忧思与惊恐等。这句话告诉人们，思想上安定清静，没有贪念妄想，那么就会真气和顺，精神内守，体外没有邪气干扰，体内无情绪波动，人体和外界环境协调统一，体内的真气调和而没有损伤，精神充足而不外散，病邪就不可能侵犯人体，人就不会生病。处世要与人为善，气量大，不斤斤计较，助人为乐。在人生的道路上有顺境也有逆境。遇到顺境时，不要得意忘形，沾沾自喜；遇到逆境时，不要垂头丧气，自暴自弃。无论处于何种环境，都要始终保持乐观豁达的心态，乐于恬淡，使心志处于虚无状态，才能与天地同寿。