妇幼健康专栏丨怎样预防儿童肥胖？

原标题：妇幼健康专栏丨怎样预防儿童肥胖？ 怎样预防儿童肥胖？ 儿童肥胖症通常是指单纯性肥胖症，常由于

原标题：妇幼健康专栏丨怎样预防儿童肥胖？

儿童肥胖症通常是指单纯性肥胖症，常由于饮食因素所致，即摄入大于消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定范围，与活动过少、遗传因素和心理因素也有一定关系。单纯性肥胖应该以预防为主：

1、保证孩子均衡饮食，多运动。

2、定期进行生长检测，发生肥胖就立即纠正。

3、发现孩子体型偏胖，到肥胖门诊咨询、检查、制定减肥计划。

4、心理治疗，对孩子进行教育，让孩子自己了解对身体的坏处，使之自觉控制饮食，参加体育锻炼。

1、维生素A缺乏：鱼肝油、猪肝、蛋（鸡）、奶油、人奶、牛奶、菠菜、胡夢ト。

2、维生素B1缺乏：大豆、麦片、小米、标准面粉、猪肉、猪肝、猪心、赤小豆。

3、维生素B2缺乏：鲜鸡蛋、猪肉、牛肉、鲜牛乳、麦片、菠菜、干酵母。

4、维生素B6缺乏：牛肝、牛腎、奶油、花生、马铃薯、白米、白菜、胡萝ト。

5、维生素C缺乏：鲜柚汁、鲜柠檬汁、鲜橘汁、鲜番茄汁。

6、维生素B12缺乏：牛肝、羊腿、大豆、牛奶。

7、缺铁性贫血：动物血、肝脏、瘦肉、木耳、海带、紫菜、铁强化食品。

8、锌缺乏：海产品、蛋、肉、坚果类，锌强化食品。

国家卫生部要求：

0～1岁每年至少检查5次，1～3岁每年至少检查2次，4～7岁每年至少检查1次。

具体项目包括：

1、体重、身长、头围、胸围测量，进行生长发育监测、发育评估，对头颅、五官、胸腹、四肢等进行系统检查。筛查各种疾病，如先天性心脏病、先天性髋关节脱位。

2、在3个月、6个月、9个月、12个月、18个月、24个月、36个月进行一次DDST儿童智力发育检测。早期筛查智能发育落后及脑病。

3、选择6个月、1岁、2岁、3岁各进行一次血常规检查。

4、酌情选择性的进行骨密度、血25羟维生素D等检查及膳食评价、儿童的营养供给情况测定。

5、保健指导：对喂养、营养、生活护理、疾病预防、智力发展等方面指导和促进。