气虚了病多了，如何判断和调理气虚

有个中医学院女大学生，刚入校时长得特别漂亮，眼晴很大，很明亮，眼睫毛很长，而且身材好，是增一斤大肥减一斤太瘦的那种，突然注意到她面黄肌瘦，目光涣散，听不进去课，下课后，她问她的老师说：我的月经很长时间都收不住，每天一点点，滴滴答答，淋漓不尽，你帮我调调月经吧。

而她的同学悄悄告诉老师，说她减肥节食、不吃东西，于是老师说了她一顿，让她不要节食，该吃什么就吃什么，特别要多吃胡萝卜和红枣，她的月经很快就收住了。而且体重长上去了5今斤。

女孩子一定不能靠节食来减肥，节食能节一辈子吗？如果控制不住，你就要承担反弹的后果。

本身容易发胖的人，吸收能力强是难以改变的，如果硬性节食， 身体就会变本加厉地吸收， 吃十分吸收十分。等你不想节食，恢复了正常饮食的时候，吸收得就比节食以前更多了，体重当然会反弹。

长期节食还会导致气虚，常引起月经量明显减少、颜色淡，甚至闭经；或者是好不容易来了，但是哩哩啦啦收不尽，十天半月甚至一个月都不收。

有的女孩子节食，体重减了，穿裙子挺好看的，但是不能看脸，一看脸色黄黄的，眼大无神。凡是节食减肥减到瘦瘦的身、黄黄的脸、无神的眼时，基本上都会有月经不调。

气为血之帅，气行则血行，气虚致使气血难以上行。气虚的女性还容易长色斑，而且这种面积大，颜色淡，常长到额头、口唇周围。

2、如何判断自己气虚

 对于气虚，最重要是希望能帮到中医专业以外的朋友：

 气虚分阴虚和阳虚两种，就像感冒分冷热一样，如果没有区分就进行调  养效果很可能适得其反； 

再有气虚尤其在女性中常见，如果感觉自己是这样的体质，请树立信心将其调理好。 

判断是否气虚，首先看体态。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。

中医学对这样的体质有一个专有名词“尊荣人”，即养尊处优的人。尊荣人体力劳动少，对他们而言，下地干农活是很不合适的，他们比较适合在四季恒温的房间里打打麻将、聊聊家常。 

从大的框架来说，先简要谈谈气虚的一些理论，年轻女性的气虚体质一般会表现现在：

面色萎黄或晦滞无华，精神疲惫，头晕目眩，四肢乏力，气短懒言；小腹胀痛或腰部酸痛，睡眠不良；

有的畏寒肢冷；

有的五心烦热、盗汗；

阴道流血淋漓不净。

3、气虚体质的人身体有哪些表现

1）气虚的人一般脸色没光泽，体力差 

气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事，气虚的人爬个三楼就有点喘了，而且心跳得厉害。

 2） 气虚的人少言懒语，容易神疲乏力

气虚的人一般少言懒语、不爱吭声，不像气足的人精神头很足，能很积极地参与活动、发表意见，而气虚的人就是喜欢多一事不如少一事。

气虚的人还容易神疲乏力，总是很疲倦，站没站样，坐没坐样，站或坐的时候总想找个东西靠着，没精打采。

3）气虚的人怕冷，怕被风吹，很容易感冒 

气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒，特别是小朋友们。有的小朋友感冒刚好，去趟幼儿园回来又打喷嚏了，其实这就是身体气虚的表现。

 4）气虚的人吃东西容易腹胀 

气虚的人吃东西容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。

5）气虚的人大便不成形 

气虚的人大便不容易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。

6）气虚体质的人舌象是什么样子 

舌头上有齿痕的人多半气虚。气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印。一般来说，正常的舌苔应该是把舌质露出来的，但是有一种舌苔却把整个舌头给铺满了，中医上叫舌苔满布，说明人体内水湿很重。

如果舌头上两边的齿痕不明显，但是舌中间的裂纹非常明显，甚至会分出好多叉，变成各种各样的裂纹，这说明你的脾胃功能差，脾胃之气不足，无力生发舌苔把舌中沟弥补上，所以就会出现比较明显的裂纹。

气虚的人舌体胖大。气虚体质的人，舌体往往也会胖大。 

没有舌苔，或者舌苔极薄。如果你的舌头上没有舌苔，或者舌苔极薄，这说明你的正气虚，尤其脾胃之气不足。

有这种舌象的人，一种人是患了一场大病之后，脾胃受到影响了，舌苔退去了。另外一种人是因为平时饮食不当而把脾胃伤了。

总结一下，气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。