情绪紧张不利养生 如何解决？

 情绪紧张不利养生 如何解决？

紧张是一种情绪化的表现，紧张分为应激性紧张，以及习惯性紧张，应激性紧张，指的是，遇到某些刺激，然后情不自禁的紧张，属于正常情况，而习惯性紧张，是指有些人机做事比较冲动、或比较胆小，遇到什么事、动不动就会紧张以及冲动。自然情况下的紧张是正常的，比如面对某些不熟悉的场面等等，而习惯性的紧张、冲动，是不正常的，这会造成身体处于紧张、亢奋状态，那么，情绪紧张问题会否不利于养生、不利于身体健康呢？

首先，易紧张，会导致急性疾病、甚至是缺氧或休克。

紧张是最考验身体的一种情绪，过度的紧张会导致疾病，甚至是因为紧张而导致氧气需求量大增，进而导致休克或其他身体疾病。

其次，易紧张，对心肺健康有威胁。

紧张的时候，人体的心跳是不规律的，对心脑血管、心肺都有影响。而且，紧张跟发怒，往往是连接在一起的，对肝脏也有影响。

该如何解决情绪紧张问题呢？

情绪紧张往往会导致心血管疾病、脑部疾病、以及其他身体疾病，长期下去，对身体有害无益，因此，需要也应该进行及时的解决。

解决情绪紧张的方法：针对因为身体气虚或血虚而导致的，或者因学习、工作和娱乐过程中不可避免的经常出现情绪紧张（比如表演），这些都属于客观上的问题，那应该通过养生，来解决气血亏虚和身体阴阳不平衡问题，来从根源上解决问题，若是因为心里缺陷造成的，则是主观上的情绪紧张问题，应该从心理、精神上入手，来加以解决。