一年四季墨疗养生

　　年有四季，运动着的大自然表现在春温，夏热，秋凉，冬寒。人体也是有四季的，养生一定要注重人体四季。切勿本末倒置。春天是万物往上升的时候，夏天是万物开始生长的时候，到了秋天万物开始收获，冬天是万物开始藏的时候。这就构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。

　　人也是一样，要“与天地共阴阳”、“天睡我睡，天醒我醒”。离自然太远，离疾病就近了。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的，是“治未病”。

　　第一是养心。养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。简言之，要做到“淡”字。

　　第二就是饮食养生。关键要有合理的膳食结构。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。南宋陆游的养生方法是喝粥。他有一首诗写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前;我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”《养生录》中谈到养生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。中国人盐的摄入量超标，脑溢血、高血压等疾病与此相关。上述观点也与目前营养学界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。

　　第三是运动养生。所谓“流水不腐，户枢不蠹”。比如，八段锦“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰”。这个功，在办公室也可以做。

　　第四是房事养生。《洞玄子》、《素女经》等也是研究“房中术”的书籍，讲究阴阳和谐，并强调欲不可早，不可过度，又不可无的思想。

　　第五是墨疗养生。传承千年药墨与现代各大养生疗法优势结于一体，经现代工艺技术萃取，形成独特的墨疗养生体系。

　　千年的临床经验，使墨疗养生具有独到的优势：

　　1、操作简便，节省时间(可在几分钟内操作完毕)，

　　2、千年药墨，古法传承，全国独家，不可复制。

　　3、40余味名贵中药发酵，古法传承制墨工艺，纯天然，无添加，精湛无污染，外敷无创，安全无忧。

　　4、墨灸法可用于针刺慎针穴位。(可在传统针刺法中不可施针和慎用针的穴位进行点灸)

　　4、无痛苦。(区别于传统针刺感的酸、麻、胀、痛现象，小儿与惧针者乐于接受)

　　5、热敷疗法，内外调理，标本兼治，并且取穴少、疗程短、见效快、疗效巩固，养生绝品。

　　6、纳米墨分子，透皮技术，深入皮肤，且人人易学，家家宜用，易于操作使用。

　　7、临床适宜病种广泛，并能够快速激活穴位、通经络、通气血、驱除寒、驱除湿、驱除邪、驱除风、搜毒、锁毒、攻毒、排毒的外敷医药优势。