为己为人为大家——记山西省襄汾县军队离休干部李本植

李本植原为解放军某部团级干部，七十年代安置到山西省襄汾县，八十年代初办了离休手续，现已92岁。曾经参加过淮海战役、解放大西南、援越抗美，援老抗美；中缅井卫自卫堪界作战、五九年进藏平叛等多次战斗任务，多次立功受奖。分散安置后，他对参加地方的各项社会活动非常积极，担任过居民委员会文明礼貌小组副组长、县老年体协名誉主席、襄汾中学工关委副主任、县老年舞协副会长、太极拳辅导站站长、老年体协舞协教练、休干党支部副书记等职。多次参加过省、地、军休干部运动会，并取得了临汾地区32式太极剑第一名、太极拳第三名的成绩、体育先进工作者称号。

自学自练太极拳、交谊舞

李本植于1926年5月2日，生于襄汾县景毛乡北李村。解放前入伍、几十年的军旅生活中，作为一个北方人，长期战斗在南方， 二十多年野战生涯使他患有多种疾病，胃溃疡发作起来使他疼痛难忍，痛的打滚。类风湿关节炎，静脉曲张症犯病时，小腿上的筋都抽成了疙瘩。他曾动过三次手术，也没有彻底治愈。因为身体虚弱，他经常感冒，曾一年感冒过八次。他身高一米七，只有108斤，七八十年代走平路还摔跤。离休了，他应该幸福的生活，但他说：“那时，我只能痛苦地活着。”

一次偶然的机会，他看到一本书上大意说：“太极拳能使人呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向身体各处，改善身体内部的循环。”

俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动还有治病的效果。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的三大作用。太极拳可成为练习者走向健康途中的良师益友。

那时他就计划练太极拳。七十年代，襄汾县打太极拳、剑的人极少，只有两三个，也是初学。

他首先买了有关书籍，如《太极拳术》、《太极拳运动》《杨氏太极拳》、《太极当拳实践》、《太极拳对练》、《太极拳搏击精辟》、《少林寺资料》、《太极剑竞赛套路》、《杨氏太极73式》等。

此外他还坚持看中央五台《太极学堂》和有关播放太极拳的电视节目。通读和重点读相结合；理论与实践相结合；个人学与拳友研讨相结合；读书与电化教育相结合。因为用心，在不长的时间里，他已学会了24式、32式、42式、88式太极拳、太极剑技法；13式太极刀、初级刀术等。他还向回乡探亲，来襄汾出差办事的会太极拳术的人学习，主动联络，虚心请教，也学到了不少技艺，他还自费到侯马太极协会向马会长请教。

他外出开会、旅游向当地打拳，跳舞的同志学习，比如，他去过太原、大同、霍州、翼城等地方向内行取经，学人家之长，弥补自己的不足。他还自己花钱购置录像机，VCD、双卡收录机、配备各种太极拳剑舞蹈录像带、影碟、磁带等。录制中央电视台播放的“闻鸡起舞”、“交谊舞教学”、“太极学堂”等许多节目。他采取边看、边学、边练的方法，学会了抽空就练，直练到准确熟练自如。

在自学太极拳的同时，他还通过学习《交谊舞入门》书和看电视学习交谊舞，更注重边学、边练。因为长年不断坚持练拳、练剑、跳舞，身体素质明显提高，一年四季极少感冒。胃病、关节炎、静脉曲张也不犯了，用他的话说：“现在，我血流变正常、血脂正常、血压正常、血糖不高、心理平衡、胸怀豁达，精神愉快，觉得自已越活越年青。”

李本植同志虽是军人，但他身上却有艺术天赋。他通过看电视、看录像、看分解动作图却能自学会许多舞蹈动作，对迪斯科、现代舞、交谊舞学得很精通。他是一个有爱心，有责任感的人，他感到舞蹈是一种集文体活动健身的最好方法。为此，他主办和其他同志共同办舞蹈培训班四五十次，达数百人次。

他还深入到电业局、邮电局、农行、党校、药材公司、防疫站等十几个单位进行舞蹈培训，分文不取，无私奉献。还把每次培训的套路和舞蹈动作的名称、要领、图式、编写成词、复印后发给每个学员，使初学者加强理解、便于记忆，提高学习的兴趣和效果。

他还采用电化教学，经常组织一些爱好者到家里看录像、影碟，而且边看、边学、边教。他的家就是“会议室"、“录像室”、“排练室”。每次办训练班前有动员、班中系统教授、还有预先培养好的助教、助手帮助示范动作，结束后有总结、有要求，从不虎头蛇尾。而且是一步一个台阶，逐步提高群体素质。

在锻炼过程中，他把技术、经验毫无保留的教给大家，共同提高，李本植同志积极学习、努力推广、普及太极拳、剑、舞蹈活动。李本植是一位无私的人，他把自己苦苦学会的拳法、剑法、刀法又耐心的、细心的在广场教给热爱拳剑的老中青锻炼的男女朋友。

在县体委、舞协的领导支持下，他先后组织过太极拳剑培训班十八期，参加培训人次达500余人。他集体教、个别辅导，不论什么时间只要有人向他请教，他都会热情的不厌其烦的教给。群众称他是“没有任何架子的老师”。

他担任舞蹈交谊舞教练多年，还担任舞协总教练。什么帕司、华尔兹，平四、探戈、布鲁斯，教给舞友。他边教动作，口中“一二一，一二三四……”不停的喊着。襄汾县从几个人到现在几百人都会跳，李本植功不可殁。

张春景原来有慢性胃炎、慢性关节炎、坐骨神经痛、肩周炎、颈椎骨质增生、脚后跟骨质增生等病症。这些病都曾严重地影响着他的自身活动。十多年的锻炼，他很少吃药打针，都是在打太极拳的过程中逐步好起来了。

薛彩云原来睡眠不好，有颈椎病，有月子病，头部、左腿、左臂外侧发凉，天气越热越酸困。经过十多年的锻炼，她现在身体健康，心情愉快，行走轻快。

史蕊学拳之初两腿肿得不能弯曲、站不稳、迈不开步，一抬腿膝关节就疼痛难忍，练二、三分钟就全身冒汗，只好僵直地模仿、比划，没有一点柔和舒展的样子，练完后回到家里、浑身关节更痛，几次都想打退堂鼓。用她的话说：“每当我想起李本植老师风趣幽默、热情诚挚的鼓励，不顾年迈耐心反复地讲解，示范，我就硬撑着去学拳，从中克服了种种困难，经过三个月的锻炼，我腿脚灵活了，疼痛也减轻了，饭量增加了，晚上睡的十分安适。多年来，我坚持锻炼，身体一天比一天好，我从中得到了最大的快乐和健康。”

夫妻双双天天锻炼