斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏节气的到来，表明即将和春天告别，夏日正式到来。 立夏是二十四节气中的第7个节气，更是阳历辰月的结束以及巳月的起始。人们习惯把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
古代将立夏分为三候： 一候，蝼蝈鸣。蝼蝈，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。 二候，蚯蚓生。蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑热闹。 三候，王瓜生。王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月便会结红色的果实。
立夏习俗 迎夏 “立夏”的“夏”是“大”的意思，指春天播种的植物已经直立长大了。 古代，人们非常重视立夏的礼俗，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。 饯春 因大好的春光过去了，人们有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。 尝新 在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。 吃蛋 “立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。” 相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳、四肢无力的感觉，食欲减退，逐渐消瘦，称之为“疰夏”。 古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。 拼蛋 立夏节时，大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋鸭蛋，挂在小孩子脖子上。疰夏绳即长命缕，用五色丝线系于小孩手腕等处为其消灾祈福，消暑祛病，以防注夏。 秤人 立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。 司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要说：“秤花八十七，活到九十一。” 秤姑娘说：“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。” 秤小孩则说：“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀。” 忌坐门槛 立夏日还有忌坐门槛之说。据史料记载，这天坐门槛，夏天里会疲倦多病。 立夏日，孩童忌坐忌坐门槛，这天坐门槛将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就须再坐上六道门槛，合成七数，方可百病消散。 不午睡 老一辈人说过，立夏当天中午最好不要午睡，这样全年都能力量蹦大，精神蹦好，不然整个夏天都爱犯困。
立夏养生 立夏以后，天气转热，暑易入心。因此，要重视精神的调养，加强对心脏的保养，有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。 51万年历日历提醒大家：立夏之后，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮。 养心加午休 到了夏天，心阳最为旺盛，极易烦躁不安，好发脾气。 立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。因此，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。 养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。 立夏之后，养成晚睡早起的习惯，顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休，一般以半小时到1小时为宜。 适当“增酸减苦” 立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。 适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂等，酸味能敛汗止泻祛湿，预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。 重保暖不贪凉 对于关节患者来说，夏季应该避免贪凉，适度使用空调和风扇。常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣物。 一旦感冒不可轻易用发汗药物，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。
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