木瓜怎么吃养胃？怎样饮食就餐养胃？一斤多少钱？

木瓜，说道木瓜我们大多数人可能会想到木瓜的丰胸之效吧！的确，木瓜确实是以丰胸之效而广为大众所知的，虽木瓜是否真的具有丰胸之效还有另当别论，但木瓜却是让很多人喜欢吃的，且木瓜其实是还具有养胃之效的，那么木瓜养胃应该怎么吃呢？什么样的饮食习惯能够帮助我们养胃呢？

`news_t`1、木瓜煲汤养胃

木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且个人觉得木瓜本身生吃的话味道也不怎么好。

`news_t`2、这样吃饭养胃

第一招：精明选餐管住嘴

无论在家做饭还是在外面就餐，“管住嘴”计划都要落实彻底。选餐馆时尽量选择卫生条件好，就餐环境理想的餐馆；点菜时多点瓜果蔬菜，肉菜与蔬菜的比例最好达到4：6，或者各一半；烹饪方式尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式，少吃辛辣、油腻、煎炸、重口味的食物；酒水助兴未尝不可，但要点到为止。

第二招：不可饿一顿、饱一顿

许多年轻人平时吃饭就比较任性，吃不定时也不定量，胃肠已经处于亚健康状态。到了长假不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西，聚餐时就胡吃海喝，一时过饿一时过饱，肠胃肯定扛不住，胆囊、胰腺很容易出问题。

第三招：肠胃不适不硬扛

不少人觉得肠胃问题都是小事，硬撑一下，随便吃点药就可以了。其实，肠胃疾病可大可小，出现不适特别是次数比较频繁的，不可拖延、硬扛。本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药，防止疾病悄然进展到更严重的程度。

第四招：清淡餐“包围”油腻餐

出门在外难免吃得比较油腻，所以除了聚餐外的一日三餐，还是尽量以清淡为主。比如晚上聚餐，当天和隔天早餐、午餐就简单清淡一些，清淡餐“包围”油腻餐，让胃肠有个休息缓冲的时间。