90后的另类养生法

　　“我已经到了喝啤酒都要放两粒枸杞的年纪”

　　□本报记者  黎梓清  文/图

　　提到90后，人们固有的看法是叛逆、不羁、自我、任性、爱玩爱闹、作等，喝酒、抽烟、蹦迪、通宵唱K等几乎成了他们的常规动作，爱惜身体和养生似乎与他们搭不上边。然而，据记者采访发现，不少90后慢慢撕下这些标签，越来越多的90后在“一边糟蹋自己，一边养生保健”，保温杯、枸杞已经成了部分90后的“常规配置”。

　　90后的“中年危机”

　　按理说，90后处于风华正茂的年纪，既有青春活力气息，又沉熟稳重的他们来到了人生的黄金年龄段，不少90后却自黑“自己老了”，更有甚者自称为“老生”，他们越来越注重健康问题，但那些不健康的生活习惯又懒得改，于是开始了自认为可以弥补的生活方式，以求心理安慰。

　　1993年出生的晶晶平日下班后最大的喜好就是跟一群同事朋友到清吧（以轻音乐为主、比较安静、没有迪斯科或者热舞女郎的酒吧）喝喝小酒、聊聊天，但她的一个“惯性行为”成为同行人的谈资——她到酒吧坐下后便从包里掏出一个保温瓶，瓶子里装的是白开水和枸杞，酒喝得差不多时，她便往杯子里倒枸杞温水一杯杯地喝。同行的同事朋友笑话了晶晶很长一段时间，但她依然坚持，有时甚至带几粒枸杞放到酒杯里，久而久之，朋友们也就见怪不怪，有时还会向她要几粒枸杞也放到自己的酒杯中去。

　　对自己反差如此之大的行为，晶晶称：“心里面感到自我安慰咯。”她表示，喝酒聊天是为了和同事朋友互动叙旧，总好过一下班就一个人回家，一群人约着出去自己也不想落单。但经常喝酒、吃外面的东西对身体不好，只好自备一些养生的食料“中和”一下，寻求心理安慰。晶晶还笑称“不止是枸杞，我上班时候还会往保温瓶里加些花旗参和红枣。”

　　晶晶并非个案，记者在采访时发现，随着年纪越来越大，很多90后都坦诚自己已经不再是当初那个“通宵第二天依然神采飞扬”的自己了，过度消耗的行为最终会诚实“反应”到身体上来，如：经常吃辣口腔溃疡“如影相随”、饭点不定时备受胃痛折磨、熬夜通宵一夜身体疲惫三天……此外，有受访者表示，身边已经有90后的朋友开始出现啤酒肚和脱发现象，这让他们感到“危机重重”。

　　边糟蹋身体边养生

　　养生一词对于大多数人并不陌生，良好的养生习惯会让身体越发变好，然而，记者在采访时就被90后“另类”的养生方法逗得哭笑不得，因此，网络上有人评价“他们养起生来，连父母都害怕”。

　　随着各大菜系汇入番禺，辣味已经不再是四川、湖南等地的专属，越来越多番禺人也爱上了辣味，有的甚至是无辣不欢，麻辣火锅更是大受欢迎，人们一边留着热汗、瑟缩着舌头，一边把麻辣汤锅中的食物放进嘴里。口腔溃疡、长痘、胃痛等，经常吃辣容易给身体带来负面影响，于是，有的90后便想出了“妙法”。

　　据火锅店店员介绍，并不是每个点麻辣锅底的人都很能吃辣，但他们又爱吃辣，所以经常下单时备注少辣或微辣，下单后还会再三嘱咐服务员“少放点辣椒”，而此时店员通常都会在心理吐槽“不想吃那么辣干嘛还要点辣。”对此，有90后解释道：“吃太辣了对胃不好，所以就点个微辣意思意思算了。”

　　此外，还有喝冰奶茶对身体（尤其对女士）不好，所以下单时备注少冰；暴饮暴食增加肝脏胃负荷，所以每次吃完东西就马上来一片健胃消食片；熬夜睡眠时间少对肝功能影响大，所以一般第二天睡到中午把睡眠时间补足；大冷天要风度不要温度对身体不好，所下身短裙上身贴满暖宝宝；经常玩手机对眼睛不好，所以就给手机屏幕换上个蓝屏保护膜降低辐射影响……

　　“老干部”也爱拼搏

　　根据人们惯性思维，养生似乎是中老年人才有的心态，于是有人担心，90后正处于奋斗打拼的年龄，过早地过起“老干部”的生活会不会导致他们失去拼搏向上的斗志。事实上，不同年代，人们逐渐养成自己一代人的思维方式和生活习惯，青年养生说白了就是青年人更注重身体健康和生活品质的提升，是更热爱生活的一种表现。

　　此前，中国青年报社社会调查中心的一项调查显示，79.6%的受访90后开始关注养生信息；对于90后群体普遍开始关注健康养生，50.7%的受访90后认为原因是工作生活压力大，他们养生不只是“闹着玩”，是为了更好地应对生活和工作，同时也是为了让父母更放宽心。

　　今年27岁的阿伟平日都有健身的习惯，不仅坚持每天早上晨跑，晚上睡觉前还会做一些仰卧起坐、举哑铃、平板支撑等健身活动，也坚持每天吃一个苹果，多吃蔬菜。阿伟从事的就是近年来猝死率逐渐上升的程序员一职，长期久坐电脑前，如果不坚持运动和养生，容易久积成疾，影响生活和工作不说，还连累父母担心。