煎蛋器的做法和食材用料及健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
藏红花：安神、解毒、凉血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

鸡蛋1个相克食物 心型煎蛋器

心型盘子藏红花

熟黑芝麻枸杞相克食物

1.蛋白与蛋清分离。蛋清保持出蛋壳状态，一定不能用筷子搅动打散。

2.蛋黄中加入1/2茶匙的80度左右开水并打散。

3.撇去蛋黄液表面的浮沫待用。

4.找一心型小碗与心型煎蛋器相配。

5.把煎蛋器平放在碗面，竖起中间的小杆。在煎蛋器内外边缘都撒一层白糖。白糖遇热会饧化能粘住些蛋清液以至不会多流出到煎蛋器外。

6.把碗放在锅内与冷水一起加热烧开。

7.水烧开后，先朝中间心型部位注入蛋清。

8.在铁锅两边架上筷子，把锅盖架在上面，先蒸蛋清；当从缝里看到蛋清表面开始凝固变白时，把蛋黄液均匀淋在碗四周，继续盖上盖蒸。

9.从缝隙里看到蛋黄也疑固时即熄火取出碗。

10.趁热用细牙签延心型煎蛋器四周把蛋白蛋黄划开，取出煎蛋器。

11.中间蛋白部位撒上藏红花、黑芝麻做装饰，空隙宽的地方填入几粒枸杞即能吃又能修饰缺陷。