机不离手南昌中老年人悄然加入“低头族”

眼下，随着“50后”“60后”的中老年人开始积极地“触网”，以上场景已经不再是年轻人的“专利”。对于中老年人来说，他们“触网”的初衷是希望关注子女动态，增加与子女的互动。然而，微信微博、淘宝京东、各种网游……手机网络带来的便捷与乐趣令他们乐此不疲，曾经总劝说孩子们放下手机的中老年人也逐渐成为“手机控”……

“恋”上智能手机我们身不由己

爸妈们说：

随着智能手机的普及，不少中老年人也开始沉迷于智能手机的世界，玩得不亦乐乎。

今年62岁的涂大爷，退休后离开安义老家住到了儿子家，平日里主要负责接送孙子上下学。“一开始看儿子儿媳天天抱着手机玩，引得孙子也闹着要玩手机后还挺生气的，经常叨叨他们少玩手机多陪陪孩子。”涂大爷告诉记者，劝说多次不见效后，他倒想亲自体验下，看看智能手机到底能有多大吸引力。结果，这一体验就让涂大爷对智能手机爱不释手。“原来除了打电话、发短信，它还能看新闻、走象棋、下军棋。”涂大爷说，自从学会了用智能手机，他不仅联系上了安义的老伙伴一起“开房间”走象棋，还能跟许多象棋高手过招。“现在一天的时间可好打发了，不玩手机反倒不自在。”涂大爷说。

熊女士今年53岁，已经能非常熟练地使用智能手机了。“前年我还跟不上潮流，认为手机能打电话、发短信就行了，就让女儿给买了台老年机。”熊女士告诉记者，在后来的一次老同事聚会中，她发现其他人都在用手机互加微信，而自己的老年机根本没这功能。“一下觉得自己落伍了，回来就让女儿给我买了部智能手机。”熊女士说，在女儿的指导下，她渐渐学会了发红包、聊微信、淘宝购物，还能跟别人“斗图”。“有了智能手机不仅跟老年人打成了一片，还能融入年轻人的圈子，挺好。”熊女士直言，现在她已经完全离不开智能手机了。

采访中记者发现，在南昌，越来越多的中老年人开始使用智能手机，甚至“恋”上了智能手机。当记者问起迷上玩手机的原因时，部分受访者表示，现如今周围的人一聊起什么话题，就会跟手机扯上了关系。譬如聊到孩子，得拿出手机给大家看照片；聊到生活，也得拿出手机给大家看自己的微信朋友圈，没有手机自己感觉像是一个“旁观者”。也有部分受访者表示，玩转了手机上的社交软件就能拉近与孩子间的距离，现在与晚辈的沟通也大多用微信，不“依赖”、不“迷恋”不行。

爸妈迷上智能手机我们喜忧参半

儿女们说：

“我妈自从学会玩手机，我在她那里的地位是直线下降。”

“以前回家，爸妈唠唠叨叨挺烦人，现在回家，老爸老妈各自玩手机，没了唠叨还挺冷清的。”

“妈妈学会用智能手机后，每天晚上都能跟我们视频，她的心情好多了，我们也高兴。”

……

据记者了解，对于父母们迷上智能手机这件事，儿女们有的烦恼、有的焦虑、有的欣慰、有的无奈……可谓是“几家欢喜几家愁”。

去年年初，钱军的妈妈退休了。“我妈的一些老朋友有的还没退休，有的忙于带孙辈，很难凑在一起玩，我妈大部分时间只能待在家里看电视。”钱军告诉记者，那段时间，他母亲的情绪都不太高，让钱军是看在眼里，急在心里。一次，钱军母亲看到钱军用手机玩“斗地主”后非常感兴趣，问他可不可以用手机打麻将。钱军心中一动，连忙在自己手机上下载了打麻将的App，手把手地教母亲使用。“那天晚上我妈笑得合不拢嘴，退休后第一次看她心情那么好。”钱军告诉记者，他第二天就给母亲买回了个全新智能手机，还帮着下了许多App，比如微信、爱奇艺、淘宝等。“开始的时候，老妈兴趣虽然很浓，但是也没特别上瘾，晚上都是到点就睡。”钱军说，直到去年国庆节，他才发现苗头不对。“有一次我半夜起来喝水，还听到老妈房间里手机发出的麻将声。”钱军推门进去，就看到母亲正戴着眼镜玩得起劲，浑然未觉有人进门。“她说当天晚上手气好，连赢了很多盘，一时没控制住才玩晚的。”钱军无奈地表示，自那之后，他发现母亲经常“没控制住”。“本想让老人家开心，现在却让我担心了，就怕会影响她身体健康。”钱军说，他有点后悔教会母亲玩手机。

家住经开区的熊女士，与钱军有类似的烦恼。两年前，熊女士的母亲万阿姨跟她抱怨，说自己的同事都用上了智能手机，还能抢红包、发微信，她好羡慕。听母亲这么一说，熊女士也给母亲换了一部新款智能手机，为方便母亲使用微信，还装上了无线网络。

一开始，万阿姨也就是用微信与大家聊天、分享些鸡汤文、养生文链接。可万阿姨退休后，就在家迷上了用手机看电视剧，一看便是一整天。“上厕所要带上手机，做饭时也要带着手机，以便偷空看两眼。”熊女士告诉记者，如果只是这样她还能“忍”，但前不久发生的一件事却让她“爆发”了。“厨房里炖着红烧肉，她坐在沙发上拿手机看电视看忘了时间，幸亏当时我回家拿材料发现了，进去看时锅已经烧干了，再晚点不知道会发生什么事。”熊女士为此跟母亲发了一通脾气。“她自己也说，看久了手机，颈椎会不舒服，可就是停不下来。”熊女士无奈地表示，现在为了控制母亲玩手机，她不得不经常打电话给母亲，提醒她“停一停”。

适度使用智能手机

过健康的“潮生活”

专家说：

为什么越来越多的中老年人沉迷于智能手机？

“一方面是他们能够自由支配的时间很多，另一方面是社交较少，生活圈子较小，容易让中老年人感到孤独、空虚、寂寞。”国家二级心理咨询师徐勇认为，智能手机除了打电话和发短信等服务功能外，其兼备的社交、娱乐等方面的功能恰好填补了此类人群的空白，他们用手机打发时间，从中获得归属感、存在感，不知不觉成为“低头族”。

“中老年人使用智能手机确实能给生活带来很多便利和乐趣，但是要把握好一个度。”徐勇建议，一方面中老年人要合理安排作息时间，培养兴趣爱好，如下棋、书画、舞蹈、乐器、旅游、烹饪等，另一方面可以融入街坊，与邻居聊天散步，让生活变得更加丰富充实。“子女也应该抽出时间，多陪伴老人，减少老年人的寂寞感。”徐勇说。

需要注意的是，中老年人的身体机能远不如年轻人，过度沉迷于智能手机，会给他们的身心健康带来一定危害。南昌大学第三附属医院老年医学科主任谭翌告诉记者，中老年人到了晚上还一直专注于手机、平板电脑的话，会使神经方面过于兴奋，导致睡眠质量下降，严重的还会失眠。“优质的睡眠是最重要的，很多老年人就因为睡眠质量欠佳，引发其他疾病，如高血压、心脏病等。” 谭翌表示，久坐不动或保持低头姿势，容易导致颈椎疾病，何况中老年人骨质相对疏松，恢复能力又较差，因此切忌长时间玩手机。“中老年人每半小时到1小时要适当运动一下，走走路、拍拍背都行，睡前尽量别刷微信朋友圈或抢红包，以免影响睡眠质量。”谭翌说。