健康是人类永恒的追求，养生是我国传统文化中倡导的健康生活方式。不但老年人热衷养生，随着社会发展，越来越多的年轻人也加入养生队伍。 但在“养生热”方兴未艾、“养生经济”一派繁荣的景象之下，形形色色的“伪养生”信息充塞耳目，误导认知，诱导消费，致使公众无所适从，不少人深受其害。
工作之余，郭军阳喜欢和同事相约打篮球。 年轻人也重养生 王燕飞是一个90后，在镇海一家公司上班。由于她的姐姐从小身体不好，家人很注意培养她们的生活习惯。节制饮食、热爱运动、按时休息、喜欢喝水，吃烧烤之后一定会吃根香蕉或喝杯酸奶，来例假前后不食生冷辛辣等等，在她的观念里这些就像一个不可触犯的原则问题。“好的生活习惯让我受益颇多，周围不少同事也开始关注这些问题。”王燕飞说，因为注重养生，她成了办公室里公认的“健康养生专家”，很多同事都会向她请教养生问题。 “昨天晚上又到12点半才睡着，早上无精打采，脸上又爆痘痘了，你生活习惯这么好，怎么坚持下来的？”这天早上刚刚上班，就有一名同事向她请教。 因为工作原因和生活习惯问题，这名同事每天晚上几乎都是12点之后睡觉，而且每次上床躺下之后，还要玩会手机，等有了睡意才放下手机慢慢入睡。对此，王燕飞给出的方法是：“放下手机，按时作息。” 现在和王燕飞一样注重健康养生的年轻人不少，作为程序员的郭军阳，虽没有从小养成好的生活习惯，但如今深知健康养生的重要性。 “我在镇海骆驼一家智能家居公司工作，因为工作性质的原因，加班是家常便饭。程序员这个行业，特别消耗身体和精力，工作压力大，长时间对着电脑，导致肩颈疼痛、消化不良、脱发等，这些健康问题在我同事之间很常见。”郭军阳说道。 刚开始工作时，郭军阳并没有像现在这么注重健康问题。但长时间对着电脑引起肩颈酸痛，工作压力导致他脱发严重，加之周围同事不断出现的健康问题让他开始警惕。特别是去年，他们小组的一个同事由于工作原因，吃饭不规律，患阑尾炎做了手术，以此为鉴，郭军阳开始注意锻炼身体。 如今的郭军阳，虽然工作依旧忙碌，但是他每周会坚持跑两次步，同时，他会利用周日休息时间，和同事相约打篮球。“一开始是被动运动，但慢慢地觉得健康的生活习惯让我在工作时精力更旺盛，现在运动已经成为我生活的一部分。”郭军阳说道。 “脱发、月经不调、气虚肥胖、脊椎肩颈问题等，发生在很多年轻人身上。对年轻人来说，追求健康的生活方式，及早提升对养生的价值认同，这对自己和社会而言是一件好事。”镇海区中医院中医内科主治医师包科颖说。上一页 下一页 此新闻共有4页 第1页 第2页 第3页 第4页 |
上一篇：春季肝当令，养生宜养肝
