中老年秋季养生 最忌“秋冻”

原标题：中老年秋季养生 最忌“秋冻”

“春捂秋冻，不爱生病”，是咱的老话儿了。打小父母就告诉我们，秋季不必急着加衣，冻冻更健康。

但“秋冻”并非人人皆宜，老年人尤忌。

年轻人“秋冻”可以提高关节的活动能力，促进血液循环，提高抗寒能力，起到防病的作用，但却对老年人有不良影响。

据医学部门统计，秋冬季节是医院急诊死亡人数最多的季节，比夏季增加1/4，温度越低死亡人数越多，且主要是60岁以上的老年人。

医学专家对此解释为，冷空气刺激后血管收缩，同时气温降低使血液粘稠度增加，诸多因素极易导致心脑血管病突发。因此，老年人秋冬季节应及时做好保暖御寒准备，切忌“秋冻”。

三类最怕冻老人

有心脑血管病的老人，不宜“秋冻”

有支气管炎、哮喘和肺心病的老人，忌冷还忌风。

有胃病的老人，最怕冷空气骤袭。

泡脚误区

1、不必非得出汗，脚部和腿部感觉到轻松即可。

2、进食后半小时内或空腹，都不宜泡脚，会影响消化。

3、泡脚后不宜马上睡觉，全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

本版文/记者 李晓雨