婷女神告诉你，好身材与美食可以兼得

三月不减肥，全年徒伤悲！

一到三月份，感觉全世界的人都在健身？

朋友在健身，明星在健身，

就连奥运冠军女排朱婷都在健身！

没错，

就是那个中国女排的朱婷，

全国人民心中的女神。

大众对于公众人物的私下生活，

都非常的感兴趣。

都想探究在光环之外，这些明星们是怎样生活？

健身，吃美食两不误，

是不是就是一部励志史书？

健身和美食像是一对死对头，

不少健身的人对很多美食敬而远之，

不过现在更多人健身目的就是为了吃到更多美食。

朱婷就用这则视频给大众解惑。

下面小编就带大家一起走进朱婷的健身与美食小课堂~

首先，

运动前的热身与拉伸是重中之重，

只有将身体完全活动开才能有效降低运动损伤!

朱婷说，

健身不但可以拥有好身材，

更是减压的好办法！

朱婷在视频中展示了无数女生都不敢触碰的项目

——

力量训练！

但其实力量训练并没有那么可怕，

相反，

女生如果拥有适当的肌肉，

可以塑形、提高新陈代谢、延缓衰老等，

看看Wuli美婷的身材就知道啦！

而除了朱婷之外，

很多美女、辣妈、以及冻龄美女们

都在健身房里坚持健身。

她们的身材都那么的好，

还整天的去健身房锻炼，

这让小编身上的肉肉君情何以堪？

一直都觉得，

健身房是一个折磨人的地方，

完全是自己花钱找罪受！

去健身房是为了减肥？

NO！

很多人为了减肥跑进去挥汗如雨，

而她们的目的其是为了吃到更多美食！

其实朱婷也不例外，

在平时健身后会美食一顿，

既能及时补充能量，又能享受美味在舌尖上的滋味，

所以，

健康和好状态都是吃出来的。

这世上没有什么是比健身完来一顿美食更幸福的，

如果有，

那就两顿！

朱婷也用行动证明，只要有良好的规划，

健身和美食可以兼得。

当然，

如何“吃”就成为一个技术活。

健身后怎么吃？

朱婷的答案是：吃面！

作为“吃面小达人”，

除了康师傅大厨给她做各种营养均衡的美食和面食，

朱婷偶尔也会自己下厨做一碗好吃的面。

你可别小看这方便面，

它的面饼中富含碳水化合物，

可以快速转化为糖原，

为身体提供及时的能量补给。

甄选上等新鲜猪骨棒，慢火熬炖，

满满的都是胶原蛋白；

搭配上富含氨基酸的鲜美鸡汤，

熬出浓郁鲜香风味，

汤头浓而不腻，营养美！

还原原汁原味的日式豚骨面！