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时间：2018-03-29 11:53 来源： 阅读次数： 复制分享 我要评论
早晨在床上也能完成的锻炼——轻松地刺激身体，让你开启美好的一天
大吃大喝的第二天早晨，通常会出现指尖和脸部的浮肿，所以要刺激指尖、脚尖等身体末端的毛细血管。活动颈肌、体干来温热身体，顺利舒适地开启新的一天。
锻炼胸锁乳突肌+腰方形肌
1.将手指脚趾的力量突然收紧，保持10秒。
2.然后尽量将指尖都大幅度地张开。
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