忧
你曾有这样的困扰吗？ 晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。 遇到这种情况，有时翻个身又睡着了； 有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡个回笼觉。 这是身体正在发出信号，必须引起重视。 中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。 在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
经络畅通是健康的基础 中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点，每天堵车好像已司空见惯。 同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。 十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。 每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。 凌晨，肝经、肺经的气血最旺盛，如果脏腑功能有小异常，会自动将人体唤醒，此时将对应经络疏通，症状即可消失。
凌晨3~5点钟醒 疏通肺经 凌晨3~5点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟，待痛减后症状可消失。
敲打手势如下：敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。
疏通肺经动态图： ① 掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些）
② 轻敲3~5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。 ③ 对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。 ④ 点揉疏通“鱼际穴”
说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
凌晨1~3点钟醒 疏通肝经 凌晨1~3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。 此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。
疏通肺经动态图： ① 双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
② 轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
③ “太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。 ▲ 老师介绍 ▲
路新宇 老师 正安文化特约老师，在正安开设《经络课》系列课程。 1、毕业于长春中医药大学针灸专业，执业中医师，经络养生专家。 2、著有健康书籍：《通则不通痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》。 江苏卫视、贵州卫视等电视台养生节目主讲嘉宾，《环球时报》、《香港商报》、《老年报》等平面媒体养生栏目撰稿人。 致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩，在国内首次提出“经络审微恙”、“经络处方”等理论和方法，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。 ▲课程收益▲ √ 十二经络关键易堵点的深入学习，掌握经络自检、排查、治疗和实操方法 √ 初阶、中阶课间隔一周，在现场授课之外，四周内讲师远程指导实践、实操 √ 线上教学：线上视频学习、每周三条经络疏通打卡、讲师亲自在线教学辅导 √ 一个月学习，终生受益 课程包括： √ 现场授课 √ 教材 √ 路新宇老师签名书 √ 微信群答疑解惑 路新宇老师将在太原开课！ 经络养护（初阶）：10月14、15日 经络养护（进阶）：10月28、29日 或报名咨询：郭伟 18835306170 |
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