身体是革命的成本，是打拼的根本，是为家人的最主要的呵护。即使是男性要也要留意本身的健康才是，在身体上了解这样的男性养生的几个黄金法例，你很快就能“脱颖而出”，成为金牌健康人哦。
1、保持适当的活动。活动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的汉子更可以考虑天天活动30-45分钟。
2、按期体检种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。按期体检不仅可以预防好多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
3、学会清洁本身。男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更轻易藏污纳垢。应天天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下环境，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
4、包管营养。汉子凡是存在营养过剩的问题，不过为了健康身体，尤其是年轻的男性假如想要孩子的话，汉子应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并按期摄入动物肝脏。
这关于男性养生的几个黄金法例，对于大部分男性都是合用的，当然对于特别的疾病人群需要进一步考量。那哪行伴侣要知道要健康就要懂得养护保健！
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