七旬翁穿460公斤“铁鞋”健身 20分钟能“走”25米

　　一个人，双脚穿“铁鞋”行走，人们一定感到很稀罕。可是，在沁水县城赵树理广场上，在这里休闲的人们，每天总能看到一位双脚穿“铁鞋”行走的老人。

　　他脚上穿的“铁鞋”分量有多重：460公斤。

退休煤矿工人是“老顽童”

　　3月14日上午，在沁水县城赵树理广场，听说要找申龙福，许多人都知道。在县城一条名为“碧玉巷”的小巷子口，正好遇到推着轮椅上的老伴遛弯回来的申龙福。

　　申龙福家不大的小院内，几乎被他每天摆弄的物件占满：一个大沙袋倒在院子一角，三双“石头鞋”、三双“铁鞋”放在墙角，一件重35公斤的沙袋坎肩在屋子里格外显眼。

　　“还有两双‘铁鞋’，在广场上放着呢，一双230公斤，另一双460公斤。”申龙福指着放在墙角的六双“鞋”说：“这些都轻，有300公斤的，有220公斤的，最早的一双‘石鞋’才35公斤。这些都是淘汰掉的，现在不用了。”

　　74岁的申龙福是霍州煤电集团辛置煤矿职工。在煤矿工作时，除了下井工作，他平时就闲不住，特别喜欢打沙袋等体育活动。

　　52岁时，他提前退休，回到了老家沁水。闲不住的他，就自己动手，用山上的青石制作了哑铃、“石鞋”，没事时就活动活动筋骨。“我就是爱玩。”他说。

　　10年前，申龙福的老伴因脑梗偏瘫。从此之后，他每天除推着轮椅陪老伴外出遛弯晒太阳外，就是穿着“铁鞋”，在广场上“走路”。

　　“原来是在自家院子里走，又‘走’到了巷子里、马路上。”申龙福说：“如今，‘鞋’越来越重了，就只能到广场上‘走’了!”

5双“铁鞋”用了1.5吨钢板

　　3月14日下午4时，沁水县城赵树理广场围坐了不少老人。

　　此时，气温达到24℃。申龙福已推着老伴出现在广场上。由于是重体力运动，申龙福每次“走”的过程中，出汗很多。考虑到天气炎热，他今天还特意带了一大暖壶水。

　　申龙福平时穿的两双“铁鞋”，都是长方形的。就放在广场的角落，用一个大木箱子盖在上面。

　　申龙福的“铁鞋”，一双是460公斤，另一双是230公斤。两双“铁鞋”上，都焊着两道小铁门，打开铁锁，里面整齐摆放着一根根钢板条。大块的钢板差不多有八九公斤重，小的也有三四公斤。

　　除了穿“铁鞋”行走，申龙福还喜欢单手甩铁鞭、单手劈砖，单肩挑“铁鞋”等。

　　他的两条铁鞭，分别重6公斤、8公斤。许多看热闹的年轻后生，拿起放在地下的铁鞭，只能拖着走。而申龙福却能单手挥舞铁鞭，啪啪作响，轻松自如。

　　看到申龙福掀去大木箱，露出两双巨型“铁鞋”，广场上的人好奇地围拢上来。不少年轻人跃跃欲试，试图将地上的“铁鞋”提起来，结果无能为力。而申龙福双手提起一只230公斤的“铁鞋”，一口气能连提12次。

　　两双“铁鞋”重达690公斤，从家搬到广场太费劲儿。申龙福于是就将两双“铁鞋”长期放在了广场上。“不怕被小偷偷去卖铁?”申龙福说：“小偷他能拿动，就让他拿去好了。想拿估计还得用吊车。”他指着地上的“铁鞋”说，在沁水还有两个人能提动这双“铁鞋”。

　　提起这些“铁鞋”的来历，申龙福还对自己曾经单位的领导念念不忘：”“知道我喜欢玩，喜欢活动，单位领导用矿上的边角钢料给我制作了这些器具，还用车专门从霍州给我送过来。”

　　申龙福大概算了一下：“这5双‘铁鞋’差不多用了1.5吨废钢铁。”

　　穿“铁鞋”行走之前，申龙福的准备工作就用去20多分钟。他先“穿”上了460公斤的“铁鞋”。担心脚面受伤，他事先将一个棉布套覆盖在脚面上，然后用绳子将脚与“铁鞋”捆紧。

　　由于一双“铁鞋”重达460公斤，申龙福事先还准备了两根长木棍，拄着前行。

　　他的起点是广场旁的一家商店，终点是距此约25米的一棵银杏树前。他平时要走50米：“今天热得厉害，咱就少走点。”

　　“铁鞋”高约0.5米，身高1.78米的申龙福穿上“铁鞋”就成了2.3米的“巨人”，手拄木棍，开始行走。

　　由于天热，不一会儿，申龙福就大汗淋漓，他不时用胳膊擦去额头上的汗水。看到他出汗厉害，一位看热闹的中年男子端来一杯水让他喝下。

　　“能走动，我就走。走不动，我就歇歇，我可不去逞能。”申龙福笑着说。他让一位看热闹的男子站到“铁鞋”上，抱着他的腰，一起前行。“我体重65公斤，老人家这就是穿着525公斤的‘铁鞋’走呢。”男子说。

　　申龙福说，前几天还有个110公斤的小伙子站到“铁鞋”上，与自己一起行走。

　　约20分钟，他“走”到了那棵银杏树前。稍事休息了一会儿后，他又穿上了230公斤的“铁鞋”，也不拄木棍，身体左右摇摆，姿势犹如舞蹈，用了不到10分钟，就走了20多米。

　　由于比前一双“铁鞋”少了一半重量，显然走得轻松自如。

74岁眼不花耳不聋

　　穿“铁鞋”行走的念头，是申龙福在2008年看到中国举办奥运会的实况后萌发的。前段时间，看到他能穿着460公斤的“铁鞋”行走，有人劝他创造一个吉尼斯纪录。正在兴头上的申龙福随后就说：“我到了75岁时，要穿上500公斤的‘铁鞋’行走，创造一个吉尼斯世界纪录。”

　　当谈及吉尼斯纪录的话题时，申龙福笑道：“我这人爱开玩笑，当然也有想法，但是能弄成就弄，弄不成我也不逞能，毕竟年纪大了。”

　　经常出现在广场穿“铁鞋”走路，总是能引起众人的围观。一次，申龙福穿着“铁鞋”拄着木棍正在行走，一位年轻姑娘挤上前来，掏出一张百元钞票，塞到他的口袋里后离开了现场。“人家把我当成民间艺人了。”当时“身不由己”的申龙福喊了姑娘两声，也没喊住。“还有一次是个小伙子，给我塞了50元钱，也是没喊住人家。”说起此事，申龙福忍不住哈哈大笑。