大蒜养生效果不错，但男性朋友要慎吃

 大蒜养生效果不错，但男性朋友要慎吃

大蒜是我们厨房当中的必备的调味品，它不仅可以烹饪出一些美味佳肴，并且大蒜的药效价值也是非常不错的。但是不知道朋友们注意过男性的不孕不育，也有可能是因为大蒜而导致的。不是吗?一起让我们来了解一下吧。

“大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。”但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。

对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。

不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃，可以做饭时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可。

男性也可以吃发酵而成的黑蒜，黑蒜是经高温发酵而成，是用新鲜的生蒜，带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60~90 天，让其自然发酵制成的食品，消除了生蒜的蒜臭味，它在保留生大蒜原有成份，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用，而且味道酸甜，食后无蒜味，不上火，是速效性的保健食品。

在生活当中，我们都知道，任何事物都具有两面性，虽然大蒜具有诸多的优价值，但是对于男性朋友而言，吃得太多往往会具有杀精的作用，导致我们不孕不育的现象。建议男性朋友们在生活当中吃大蒜一定要适量哦，过犹而不及。