如何预防感冒 经络养生可以防治

冬季天气寒冷干燥，如果不注意的话，很容易引发感冒等疾病，那么我们该如何预防感冒的发生呢？下面小编就教你经络养生法，跟小编一起来看。

第一步：擦风府祛风散寒:风邪中人，必先聚于风府穴，而人打喷嚏正是阳气起来抗御外邪的一种本能反应。《黄帝内经》讲：“风者百病之长也，风从外人，治在风府，调其阴阳。”在将要打喷嚏或打喷嚏后，立即用力擦热风府穴。热气至，则可以帮助调动人体内之阳气迅速到达风府穴以抗御外邪的侵袭。用食指、中指、次指，从耳背后方向另一耳背后方擦去，用一定的力度来回擦上几十次。

第二步：擦大椎调动阳气:大椎为督脉与手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经四经阳气之会。“寒伤阳，热伤阴”，故此阳经之会也是风寒最易侵袭之所，凡阴阳交争不得平衡时，多取本穴以调理。因此揉擦大椎穴可以调动诸阳经之气，进一步加强阳气（免疫能力）的卫外功能，驱除了寒气，感冒也就得愈了。打喷嚏在经络看来是身体阳气升发的反应，初感冒时，经常打喷嚏就是因为寒气把身体内的阳气困在里面。

经络首先采用打喷嚏的方式把阳气“打”出来。反过来说，打喷嚏就是人体抵抗外邪的一个警告信号.取穴手法以手的食指、中指、次指并用，摩擦大椎穴至发热即可。

第三步：擦人中增强抵抗能力:天地之间人居中，故人中穴乃急救之要穴。人中为督脉之终止穴，督脉阳气至此，已渐衰弱，犹如强弩之末。故揉此穴（也是督脉与手阳明大肠经，足阳明胃经之会）可以助阳气，增气血，增加抗御外邪的功效。取穴可用食指，横行来回擦过人中穴，至热气至。以上三步都是用“擦”的办法，范围较大，保障取穴，并且摩擦容易生热。

生活中不论在餐厅或办公室，如果突然碰到较冷的空气，又忘记带衣服，可马上放一叠卫生纸或手绢在大椎上保暖、相当于多穿一件衣服。