又又又双叒一个帅哥，差点“挂”在健身房里！

近日，一位小鲜肉深蹲的视频在健身圈疯传，只见他在好肌友的保护下尝试大重量蹲腿，结果杠铃直接把他压趴下，最后在其他人的帮助下才得以脱险，真是吓出一身冷汗！

慢动作回放下

小伙撑起杠铃时

就已经看出很吃力

身体颤颤悠悠的

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由于重量远超自己能力范围

所以即使有朋友做保护

他还是一下子就栽倒

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最后在众人的协助下

才把他解救出来

看着就后怕

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而这已经不是老铁们第一次玩儿命了

去年就出现过许多惊悚的画面

有直接把腿压折的

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有硬拉完短暂休克的

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还有杠铃直击要害的

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隔着屏幕

都能感觉到透心儿痛

在这里腹君再提醒大家一遍

健身房是打造好身材的地方

但如果你操作不当或想装 X

就可能变成下面的命案现场

蹲两倍于自己体重的重量

坚持个五六次就能去医院

给自己的小膝盖做手术了

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想练习无影脚可以

但能离跑步机远些么

别最后让你摔出一字马

裆部不保

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会街舞的肌肉男都自带杀伤力

小狗狗此刻内心只有三句话

我是谁、我在哪、我干哈

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对对对

继续把腰弓起来

下个月就让你骨盆前倾

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自己蹲的重量太大

结果还把队友砸伤了

你说闹心不闹心

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跟杠铃打交道永远不能掉以轻心

说不定它砸下来就能要你的小命

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海绵轴到底做错了什么

你要这样对待它

请问，你的老腰还好么

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没练过专业吊环就不要太逞强

否则迎接你的可能就是担架了

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说过多少次了

杠铃片要用夹子固定

就是不听，这下好了吧

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还没等练成壮阳大法

他的丁丁就肿了

何苦呢

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Hey....那位耍杂技的大爷

请出门左拐到社区小广场炫技

慢走，不送

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极限重量的硬拉

确实能大大提高腿部力量

但很有可能也会让你大脑缺氧

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中国有句古话

没有金刚钻，别揽瓷器活

健身不是为了装×

也不是为了和谁攀比

从来没有绝对安全的运动

任何动作都要小心

一定要安全健身，科学撸铁哦！

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