冬春交替易生病 中医支招来保健

现在正处于冬春交替的季节，气温忽冷忽热、反复无常，同时雨雾多湿气重，细菌们也活跃了起来，这时候自我保健就显得非常有必要了。但是我们要如何根据气候特点来进行自我保健呢?来听听中医的建议。

这两天受北方寒潮影响，珠海本来温暖的天气忽然又阴冷起来。对于这种乍暖还寒的天气，按照中医的观点，穿衣就有讲究了。

中大五院中医科主任医师 张维颖:

我们民间讲究春捂秋冻

一个冬天穿得都比较厚

你如果突然把衣服脱得很少

那就容易感冒受凉

一般还是主张穿长袖的衣服

年老体弱还是应该穿背心 马甲好一点

这是春捂

冬春交替季节，细菌非常活跃，呼吸道疾病首当其冲。医生表示要注意房间的空气流通，但是开窗的时间段也有讲究。

中大五院中医科主任医师 张维颖:

如果早上起来有雾 露水比较大的话

那就不建议开窗 

中午阳光出来时候（开窗）

保持房间通风

再一个年老体弱 小朋友

最好不要到人口太密集的地方去

容易感染疾病

还有一个如果家里有人已经得了流感

或者（患上）呼吸道疾病的话

可以用我们中医传统方法

一个是用食醋蒸汽熏蒸房间

也可以买一点中药叫苍术

点燃以后熏熏房间

这个（起到）抑制病毒的作用

春节期间暴饮暴食，生活不规律，这样很容易引起肠胃不舒服。假期过后，如何迅速回归到正常的生活状态，医生表示首先从调整饮食开始。

中大五院中医科主任医师 张维颖:

多吃点五谷杂粮 新鲜的蔬菜和水果

不管是男性 老年人和小孩

在春天（多吃）韭菜和荠菜都比较好

珠海台记者梁行羡报道