四辈七口人春节“跑着”过

　　本报讯 （记者孙桂龙）这个春节您是怎么度过的？购物？聚餐？逛庙会？85岁的董振敏老人选择带着全家健身过大年。大年初一一大早，董振敏全家四代7口人一起到水上公园锻炼身体。

　　大年初一5时30分，董振敏带着女儿耿力军、耿力平、耿力楠和从上海来津探望她的外孙女、外孙女婿和重外孙女，从八里台附近的家中出发，一路快走，来到水上公园。到了公园，董振敏打开随身携带的音频设备，伴着节奏强劲的音乐，四代人快走起来。快走之后，她又领着家人做起了健身操。

　　董振敏在多项老年田径项目比赛中拿过奖。记者了解到，董振敏退休前患上冠心病。意识到健康的重要性后，她投入体育锻炼，从竞走到慢跑，从短跑到长跑，从加入健身晨练队，到加入中老年轮滑队，昔日的“老病号”身体渐渐好起来。耿力平介绍，母亲连续3年在5公里中老年迷你马拉松比赛中跑完全程，连续4年在老年奥运会800米跑比赛中得奖，并在亚洲老将田径锦标赛等赛事的竞走和中长跑项目中夺金。

　　董振敏虽满头银发，但动作敏捷，思维清晰。谈起健康密码时，老人说，几十年来，自己每天早6点准时走出家门晨练，由快走到慢跑，逐渐加速，跑完后再做体操，7：30前回家。午饭后休息一小时，再去小区居委会参加歌唱团活动，晚上9：30入睡。“无论遇上任何情况，生活节奏从不打乱。规律生活、科学锻炼，远离吸烟、嗜酒、熬夜等不良生活习惯，人生奔百不是虚幻！”董振敏说。